Послеродовая депрессия

 

Мир стремится к гармонии и равновесию. И каждый человек в мире стремиться обрести счастье. А счастье рождения ребенка - наибольшее в жизни каждой женщины. Однако, к сожаленью, не каждая молодая мама может испытать радость от этого. И причина этому кроется в эмоциональных перестройках, происходящих после родов. Давайте разберемся в причинах и способах предупреждения эмоциональных расстройств.

По данным ВОЗ до 80% всех молодых мам после родов испытывают разного рода психологические нарушения. Это изменения настроения, подавленность, раздражительность. В более тяжелых случаях может развиваться послеродовая депрессия. В наиболее тяжелых случаях – психозы.

Причины послеродовых эмоциональных нарушений кроются еще во время беременности. Каждая будущая мама много читает и узнает о беременности и родах, но не все читают о том, как заботиться о будущем ребенке. В нашей стране большое внимание уделяется социальным программам, повышению рождаемости, повышению детских пособий, но никто не учит как быть мамой.  Кроме того, многочисленные форумы и блоги, написанные дилетантами, зачастую, распространяют информацию не поддерживающую молодых мам, а пугающую и вводящую в заблуждение о редких осложнениях, «врачах-убийцах», страшных заболеваниях грудничков. Все это подогревает внутреннюю тревогу у беременной женщины, и, когда наступает срок родов, приходит страх стать мамой. Такой страх после родов может перерасти в депрессию.

Что же сделать, чтобы рождение ребенка стало действительно радостным событием и приносило лишь счастье?

Многочисленные мировые исследования показали, что для того чтобы избежать послеродовой депрессии, зачастую, достаточно несколько простых мероприятий:

! Учитесь

Во время беременности готовьтесь стать мамой. Читайте достоверные источники, написанные только профессионалами – сайты, форумы, книги. Учитесь ухаживать за своим ребенком: хорошо бы узнать заранее, как избежать возможных проблем с младенцем или грудным вскармливанием.

! Ищите поддержки

Самую лучшую поддержку вам смогут оказать близкие люди – муж, мама, сестра. Общайтесь с другими беременными женщинами или мамами. Не бойтесь говорить о своих проблемах, ведь и другие могли сталкиваться с ними.

! Пересмотрите образ жизни

Когда у вас появиться малыш, вам придется привыкать к новому распорядку, ведь вы теперь родители. Ребенок требует много внимания и дополнительных забот, но не нужно тянуть все обязанности на себе, разделите их с близкими людьми и мужем – теперь он папа.

! Не бойтесь незнания или неумения

Никто, становясь родителем впервые, не знает абсолютно, как и что делать. Не бойтесь продолжать учиться быть мамой, не стесняйтесь спрашивать совета у более опытных подруг или обратиться за помощью к профессионалам – медицинским работникам или психологам.

 

! Избегайте советов и рекомендаций «непонятных» людей

Не стоит доверять людям, которые дают вам сомнительные советы и рекомендации, основанные на фразе «я так делала – мне помогло» или коммерции. Такие советы могут не только не помочь, но и навредить вам или вашему ребенку.

! Если вы не можете справиться с возникающими проблемами сами или с помощью близких – обратитесь к профессионалам.

Таким образом, для того чтобы избежать проблем после родов, уменьшить страх быть мамой, лучший способ – подготовиться заранее к наиболее простым вещам: уходу за ребенком, кормлению и т.п.

Будьте здоровы, и помните: Счастливая мама – здоровый малыш!

Ольга и Вячеслав Прищепенко, MummyGroup

Наша группа вконтакте: vk.com/mama_gorodvitebsk 
Наша сайт: Mama.GorodVitebsk.by
Наши партнёры: MummyGroup

 

Смотрите похожие новости:

Внимание! Мастит! >>>

Если хочешь быть здоров – Закаляйся! >>>

Пить или не пить?! Влияние алкоголя на течение беременности и плод >>>

Секреты сладкого сна. Как улучшить сон ребенка >>>

Как выбрать косметику во время беременности >>>

Тошнота – признак беременности или осложнение? >>>

Ничего не слышу! Серные пробки?! >>>

Ароматные травяные чаи во время беременности >>>

Тайны сцеживания грудного молока >>>

Волшебная сила цвета >>>

Вся правда об использовании пустышек. Плюсы и минусы >>>

Почему грудное вскармливание так важно? >>>

Сколько должна весить женщина во время беременности >>>

Действительно ли необходимо делать ребенку прививки? >>>

Чем грозит курение во время беременности? >>>

Девять месяцев здорового питания >>>

С Днем Матери! >>>