Волшебная сила цвета

 

Предметы интерьера, гардероба и просто окружающего мира как будущей матери, так и уже молодой мамы играют существенную роль на самых сокровенных, бессознательных уровнях. Мы зачастую не отдаем себе отчет как цвет нашего окружения влияют на нас и наш организм. Многочисленные исследования психологов привели к пониманию некоторых таких воздействий. Так достоверно известно, что выбор цвета одежды отражает наш внутренний мир и настроение в данный момент. На этом основаны множество психологических тестов, диагностирующих на состояние стресса, депрессии и других состояний. Однако выбирая цвета нашего окружения можно создать благоприятный психоэмоциональный фон, успокоить или же наоборот активировать различные системы нашего организма. Подобное воздействие получило название цветотерапии. Давайте разберемся в основах этого метода.

Существует множество различных методик, направленных на воздействие цвета на организм человека. Наиболее распространенные из них:

 

! Светотерапия

Для воздействия подбираются лампы с цветным светом или цветным абажуром. Цвет подбирается в зависимости от добиваемого эффекта. Так если необходимо добиться релаксации, лучше использовать голубой цвет. Сеансы светотерапии можно проводить самостоятельно – достаточно включить дома лампу и заниматься любимым делом. При этом лучшим выбором в цвете одежды будет белый.

 

! Медитации

В спокойной обстановке необходимо принять удобную позу, закрыть глаза. В отличие от классической медитации, где нужно сосредоточиться на дыхании, здесь нужно поочередно представлять все основные цвета, начиная с белого. Нужно представить, как свет проникает через все тело или отдельные его участки, при этом оказывая благоприятное влияние на организм.

! Еда

Всем известно, что беременные женщины должны пристально следить за своим рационом, чтобы он был сбалансированным и соответствовал канонам правильного питания. Один из лучших способов добиться сбалансированности в еде – это использовать в питании как можно большую палитру оттенков, в виде фруктов и овощей. Это позволит получить будущей маме все необходимые витамины, микроэлементы и другие полезные вещества.

 

! Одежда

Один из лучших способов зарядить себя отличным настроением на весь день – это выбрать яркую одежду. Однако, психологи предупреждают, что здесь тоже необходимо подбирать цвета, чтобы добиться нужных эффектов.

 

! Обстановка и предметы интерьера

В зависимости от назначения комнаты нужно выбрать преобладающие цвета в интерьере. Так, например, для кухни отлично подойдут зеленый и оранжевый цвета, улучшающие аппетит и стимулирующие пищеварение. Для спальни лучше выбирать нежные, теплые тона или же голубой цвет – успокаивающие и помогающие уснуть.

 

! Цветные ванны

Можно принять ванну с цветной морской солью или обычной пищевой, с добавлением пищевого красителя. Ванны теплых оттенков тонизируют и возбуждают. Холодные, напротив, расслабляют и успокаивают. Принимать такие ванны лучше в определенное время суток, яркие - утром и днем, холодные – вечером, таким образом можно добиться оптимального влияния на организм. Кроме того, необязательно принимать ванны целиком, можно ограничиться только ванночкой для рук или ног.

 

И так, как же правильно подобрать цвета для проведения цветотерапии:

- Если вы хотите добиться активизации жизненных сил, тонизирующего эффекта нужно выбирать яркие, но не излишне кричащие тона теплых оттенков. Лучшие цвета для этих целей – красный, оранжевый, желтый.

- Успокаивающими тонами, уравновешивающими нервную систему и приводящими к расслаблению, являются бледные, неяркие тона холодных оттенков – синий, голубой, фиолетовый.

- Как говорилось выше, зеленый, желтый и оранжевый цвета благоприятно влияют на пищеварительную систему и аппетит.

- Нужно быть осторожным при выборе насыщенных цветов как теплых, так и холодных оттенков – они могут вызвать излишнюю возбудимость и агрессию.

- Черный цвет может вызвать некоторое угнетение нервной системы, однако отлично подходит в целях психологической защиты.

- И, наконец, белый цвет – символ чистоты, невинности и очищения. Выбор белого цвета позволит уравновесить нервную систему, очиститься от отрицательных эмоций, избавиться от стресса. Если вы не знаете какой цвет выбрать – обратитесь к белому.

 

При выборе методов цветотерапии и подборе цветов всегда доверяйте себе и своему подсознанию. Оно всегда подскажет наилучшие цвета для вашего настроения и состояния организма.

 

Проживайте свою жизнь в ярком цвете!!!

 

Наша группа вконтакте: vk.com/mama_gorodvitebsk 
Наша сайт: Mama.GorodVitebsk.by
Наши партнёры: MummyGroup

Ольга Прищепенко, MummyGroup

Фото world-psychology.ru

Фото psi-technology.net

Фото sueveriya.ru

Фото turoboz.ru

Смотрите похожие новости:

Вся правда об использовании пустышек. Плюсы и минусы >>>

Почему грудное вскармливание так важно? >>>

Сколько должна весить женщина во время беременности >>>

Действительно ли необходимо делать ребенку прививки? >>>

Чем грозит курение во время беременности? >>>