Белорусский кардиолог объяснил, можно ли спать на левом боку

С детства нам говорили, что спать на левом боку нельзя, потому что слева располагается сердце. Это расхожее утверждение в эфире ток-шоу «Здорово здоровым быть» на телеканале «Беларусь 1» опроверг заведующий областным кардиологическим центром Минской областной клинической больницы Алексей Деконский.

- Сердце находится в костном каркасе, который создают ребра, поэтому оно полностью защищено от внешних воздействий. В связи с этим спать безопасно как на левом, так и на правом боку, - сказал медик.

Но если выбор правого или левого бока - это дело привычки, то спать на животе врач не рекомендует людям, у которых есть проблемы с сонными артериями. Все дело в том, что лежа на животе придется повернуть голову вправо или влево, что при проблемах с артериями может привести к гипоксии во время сна и не даст полноценно выспаться.

И еще медик подчеркнул, что для хорошего сна важен режим, темная и проветренная спальня.

belarus.kp.ru

Секреты сладкого сна. Как улучшить сон ребенка>>>