Длительный сон плохо влияет на умственные способности

В результате исследований выяснилось, что самая оптимальная продолжительность сна для человека - это шесть или восемь часов.

Длительный сон плохо влияет на умственные способности
Эксперты из нескольких стран провели ряд экспериментов, результаты которых показали, что продолжительный сон может оказать негативное влияние на умственные способности человека. Самому большому риску подвержены люди, которые спят более девяти часов в сутки.
На протяжении трех лет ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке и исследователи университетской клиники в Мадриде проводили анализ данных более 2, 7 тысячи добровольцев, возраст которых составил от 60 до 70 лет. Практически 50% участников исследования проводили во сне до восьми часов в сутки, 40% позволяли себе спать по девять и более часов, а 11% выделяли на сон лишь пять часов, а то и меньше.
Все участники прошли тест, который позволил оценить уровень деменции или слабоумия. Как оказалось, те добровольцы, которые проводили во сне максимум времени, были подвержены гораздо большему риску ослабления мышления, памяти и воображения. При этом ни образ жизни, ни возраст, ни пол особой разницы в данном исследовании не играли.
По словам ученых, слишком продолжительный, или, напротив, непомерно короткий сон грозит человеку проблемами в работе сердечно-сосудистой системы, провоцирует болезни нервной системы и приводит к хронической усталости.
Также по результатам экспериментов выяснилось, что самым оптимальным отдыхом для человека является сон продолжительностью шесть или восемь часов.

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Врачи и экономисты предложили меры по борьбе с хроническими заболеваниями
Врачи и экономисты предложили меры по борьбе с хроническими заболеваниями
Хронические неинфекционные заболевания «съедают» 1...
Узнали у врача-гигиениста, как лучше употреблять творог
Узнали у врача-гигиениста, как лучше употреблять творог
Как показывает статистика, белорусы недооценивают ...
Беларусь может сэкономить больше 2,5 млрд долларов на отказе от курения
Беларусь может сэкономить больше 2,5 млрд долларов на отказе от курения
В Беларуси курят около 2 млн человек — это почти к...
Как защититься от клещей: советы эксперта для безопасного отдыха на природе
Как защититься от клещей: советы эксперта для безопасного отдыха на природе
Где поджидают свою жертву клещи и каким способом м...
Доктор Мясников рассказал, как правильно бросать курить
Доктор Мясников рассказал, как правильно бросать курить
Популярный телеведущий Александр Мясников порассуж...

Свежие новости

Как справиться с конфликтами и проблемами во время подросткового периода? Советы специалиста
Почему подростковый период связывают с конфликтами и проблемами? И как...
Изучаем ценовой диапазон на сезонную продукцию на рынке в Витебске
Сезон фруктов и ягод набирает свои обороты....
Пять фильмов про отцов и детей, чтобы и посмеяться, и поплакать
Эта неделя заканчивается Международным днем отца, который празднуют 16...
Куда сходить на выходных 14-16 июля
Проведите выходные с пользой, чтобы в понедельник не жалеть о том, что...
В лучших традициях Xiaomi: обзор народного Redmi 13
Линейка Redmi славится отличными характеристиками за свои деньги....
BURITO, "НА-НА" и другие артисты выступят на открытой площадке "Славянского базара в Витебске" в этом году
Названы имена артистов, которые выступят на открытой площадке "Славянс...

Самое популярное

У коммунальников Витебска появились электрические трициклы
Витебские жилищно-эксплуатационные участки № 5, 8, 16, 19 и 21 получил...
Жители Витебска против новых жилых домов: как разрешился конфликт на проспекте Строителей
Возведению трех жилых домов разной этажности на дворовых территориях п...
Белорусы завоевали три медали на соревнованиях по греко-римской борьбе в Ереване
Белорусы заняли три призовых места на международном турнире по греко-р...
Ученые придумали, как заряжать смартфон от 0 до 100% за 1 минуту
Исследователи из Университета Колорадо (США) предложили революционную ...

ETPVIT.BY - ЭЛЕКТРОННАЯ ТОРГОВАЯ ПЛОЩАДКА

Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске