Сонливость днем - это проблема? Мнение врача

Наверное, с каждым бывало: вроде и спал хорошо, а вялость не отпускает. Сонливость днем - проблема? На этот вопрос в проекте "В теме. Здоровье" ответил врач-невролог Республиканского клинического медицинского центра Управления делами Президента Республики Беларусь, сомнолог Алексей Малков. Источник vitvesti.by.

Восемь с половиной (кому девять, кому семь) часов сна должно хватать. Сон неэффективный и что-то работает неправильно [если человек чувствует вялость и сонливость днем].

Значит, человек не успевает отдохнуть. Либо спит неглубоко, либо просыпается, но про это не знает, либо какие-то процессы происходят в организме. Например, при апноэ остановки дыхания вызывают падение насыщения крови кислородом. То есть во время сна человек испытывает кислородное голодание, соответственно, недосып. Поэтому храпящие люди вроде спят хорошо, храпят себе на здоровье под ухо соседу, а потом разбитые и уставшие.

Можно сделать электроэнцефалограмму, исследование коры головного мозга во время сна, и точно сказать, как спит, как фазы меняются. Строится очень точная гипнограмма - кропотливое исследование, но дает много-много ответов на вопросы.

vitvesti.by

Советы по уходу за детскими зубами>>>

Центры медицинских платных услуг>>>

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Зубной врач или стоматолог?
Зубной врач или стоматолог?
Записываясь на приём, мы даже не задумываемся о то...
Узнали, какие продукты не повышают сахар в крови
Узнали, какие продукты не повышают сахар в крови
Какие блюда или продукты стоит включить в свой рац...
Полезные продукты для правильного перекуса до и после тренировки
Полезные продукты для правильного перекуса до и после тренировки
Правильный перекус может значительно улучшить вашу...

Свежие новости

Всего 10 минут утром — фитнес-тренер о дыхательной и суставной гимнастике для заряда бодрости на весь день
Если после утреннего пробуждения вы обычно чувствуете себя вяло и разд...
Угрожали конфискацией денег. Витебчанка перевела мошенникам более Br4 тыс.
Витебчанка попалась на уловку мошенников и перевела на указанный ими с...
Февраль... МАЛЕВИЧ... УНОВИС...
Долгожданная #СупремStorm_ночь искусства пройдёт вечером и ночью с 29 ...
Виды и материалы памятников: Как выбрать подходящий вариант
Выбор памятника для близкого человека – это важное и трогательное реше...
В Витебске проведут свидание с книгой «вслепую». Кто может поучаствовать?
Жителей Витебска приглашают принять участие в увлекательном буккроссин...

Самое популярное

Витебчанка хотела купить детские товары в одной из соцсетей и лишилась денег
Покупка в сети "Инстаграм" вещей для маленьких детей обернулась для жи...
В Витебске сегодня распахнёт свои двери второй дискаунтер «ДОБРОЦЕН»!
Отличная новость для всех любителей низких цен и широкого ассортимента...
Празднование Китайского Нового года «ТАЙНЫ ДЕРЕВЯННОЙ ЗМЕИ» 6+
Центр культуры «ВИТЕБСК» приглашает вас на мероприятие, посвящённое пр...
Как правильно утилизировать гаджеты и другие устройства?
Выбрасывая сломанное или старое электронно-электрическое оборудование ...
Куда сходить на выходных 31 января - 2 февраля
Январь — это какой-то миг между началом зимы и её концом....

ETPVIT.BY - ЭЛЕКТРОННАЯ ТОРГОВАЯ ПЛОЩАДКА

Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске