Чем полезен горький шоколад и почему его стоит носить с собой

Шоколад любят все - он поднимает нам настроение, он заставляет чувствовать себя лучше. Но часто многие отказываются от него считая бесполезным источником калорий, особенно худеющие резко отказываются от этой сладости. Да, то что продают у нас тяжело считать натуральным и полезным шоколадом, поэтому взор все больше притягивает горький шоколад. Отличительная его черта в том, что на первом месте стоят какао-бобы, а содержание сахара в разы меньше. Как считается в 100 граммах молочного шоколада 12-13 чайных ложек сахара, а в горьком шоколаде около 6-7, что в половину меньше. Но чем полезен горький шоколад? Есть ли у него разновидности? И зачем носить его с собой? Давайте посмотрим.
"Спросите у людей, любят ли они шоколад? Десять из девяти ответят, что да. Десятый просто соврет" Джон Туллиус

Горький шоколад и организм - все за и нет:

Родиной шоколада считают Южную и Центральную америку, но до некоторого времени, если говорить точнее дот 17 века он был лишь горьким и только потом продукт претерпел изменения: в него стали добавлять сахар, молоко, специи, сливки, орехи и т.д. Но несомненную пользу человек может получить лишь из натурально приготовленного продукта, с минимумом добавок и консервантов. И на первом месте состава в черном шоколаде должны стоять именно какао-бобы. Ученые считают, что лучше всего, если содержание какао составляет не менее 70 %. При этом, ученые говорят и о суточной дозе темного шоколада, что составляет примерно 25-30 грамм, но в целом сложно съесть целую плитку горького шоколада. Но почему?
Дело не только во вкусовых качествах и калорийности (около 400 ккал на 100 грамм), но ещё и в том, что такой шоколад сильно сбивает аппетит. Иногда и худеющие могут включать его в рацион питания, чтобы сбить аппетит и поднять себе настроение, да и некоторое количество сахара в организм все равно должно поступать, ведь и без него человек жить не может. Да и британские ученые в своих исследованиях ( газета Daily Mail ) выявили, что горький шоколад снижает риск депрессии. Не путайте, пожалуйста, плохое настроение и депрессию (депрессия - это психическая болезнь). При этом ученые выявили и такой момент, как улучшение работы мозга и его когнитивных способностей, при употреблении черного шоколада.А ещё за счет содержания биофлавонидов черный шоколад принято считать мощным антиоксидантом, который не только защищает сосудистую стенку от атеросклероза, но ещё и клетки от воздействия свободных радикалов. Напомню, что свободные радикалы способствуют окислительному процессу в организме, повышенному и ускоренному старению, а также они повреждают клетки организма, отбирая у них электроны. Антиоксиданты же имеют эти электроны в избытке и обмениваются ими со свободными радикалами, нейтрализуя их действие, почему и способствуют молодости и здоровью организма.
Ну и конечно горький шоколад нашел свое место в уходе за красотой кожи. Из темного шоколада делают скраб для губ, маски для лица, шоколадные обертывания. Естественно, что такая процедура подтягивает кожу и осветляет её. Также стоит отметить, что горький шоколад повышает иммунную защиту организма, а не только помогает сердцу и сосудам - это отмечают американские ученые университета Лома-Линда.Если сказать о недостатках такого продукта, как темный шоколад, то это в первую очередь возможная непереносимость продукта, беременность, а также высокое давление и наличие сахарного диабета. Все это требует того, чтобы человек поговорил о своем питании со специалистом.
Какие есть виды темного шоколада и зачем брать его с собой:
Черный шоколад можно брать с собой - он поможет быстро поднять работоспособность, а также сбить аппетит при эмоциональном голоде, который появляется в ответ на стресс или другие сильные эмоции. Сбить его очень трудно и обычно человек съедает все, что только видит и самое вредное, что найдет. Поэтому в замену лучше съесть небольшой кусочек черного шоколада, который повысит настроение и уберет эмоциональный голод. Есть у черного шоколада и виды. Конечно, он различается по процентному содержанию какао-бобов. Но лучше брать от 70% - так вы точно много не съедите и он не будет разбавлен сахаром или молоком. Но на данный момент вы можете поискать и более экзотичный варианты темного шоколада, например, с красным перцем - для ускорения обмена веществ и утоления голода, или с имбирем. А, как известно имбирь - это кладезь антиоксидантов и полезных веществ, он ускоряет обмен веществ и уменьшает аппетит. Выбор только за вами.
Оставайтесь красивыми и здоровыми. Помните, что при наличии серьёзных патологий о питании стоит поговорить со специалистом. Статья несет ознакомительный характер.

pulse.mail.ru

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

В Березинском биосферном заповеднике теперь можно поспать на ульях
В Березинском биосферном заповеднике теперь можно поспать на ульях
В Березинском биосферном заповеднике на территории...
Врач предупредила об опасности чрезмерного употребления черешни
Врач предупредила об опасности чрезмерного употребления черешни
Диетолог Соломатина: чрезмерное употребление череш...
Чем опасны электронные сигареты без никотина? Отвечает психиатр-нарколог
Чем опасны электронные сигареты без никотина? Отвечает психиатр-нарколог
Люди, которые считают, что в электронных сигаретах...
Предынсультное состояние. Невролог назвал важные симптомы
Предынсультное состояние. Невролог назвал важные симптомы
Предынсультное состояние - достаточно бытовой терм...
В Беларуси впервые провели уникальную операцию ребенку в утробе матери
В Беларуси впервые провели уникальную операцию ребенку в утробе матери
Специалисты провели внутриутробную коррекцию врожд...
Кардиолог объяснил, при каком давлении следует вызывать врача
Кардиолог объяснил, при каком давлении следует вызывать врача
Необходимо контролировать показатели давления, что...

Свежие новости

Томаты: скручиваются листья. Почему?
Довольно часто бывает так, что и рассада томатов получилась хорошая, и...
Какими будут Черемушки в Витебске? Подробности о застройке нового микрорайона
В Витебске активно застраивается новый жилой микрорайон Черемушки....
100 лет исполнилось первой секции по баскетболу на территории Беларуси
Век назад в Сенно была открыта первая на территории Беларуси секция по...
Трудовое лето-2022: подработка учащейся молодежи
Один месяц лета позади, но еще есть два, во время которых старшеклассн...
В бивнях мамонтов нашли следы метеоритной шрапнели
Американские ученые нашли семь бивней мамонтов с Аляски и череп бизона...

Самое популярное

Программа республиканского праздника ”Купалье“ (”Александрия собирает друзей“)
Первый масштабный фестиваль «Купалье» («Александрия собирает друзей») ...
Программа Мероприятия на День Независимости Республики Беларусь
Программа мероприятий, посвященных празднованию 78-й годовщины освобож...
Крыша «Марко-Сити» в Витебске на три июньских дня превратится в арт-пространство
Ко Дню рождения города Витебска и 10-летию бизнес-центра «Марко-Сити» ...
Этап чемпионата мира по автозвуку в формате DB Drag Racing пройдет в Мазурино
2 июля в парке имени Советской Армии (Мазурино) состоится фестиваль ав...
У каждой школы - своя форма: как ее будут выбирать и где шить
Дресс-код появится в каждой школе с 1 сентября....
По поручению Лукашенко медикам повысят зарплату: с 1 июля появится новая надбавка
Медицинским работникам в Беларуси будет повышена заработная плата за с...

ETPVIT.BY - ЭЛЕКТРОННАЯ ТОРГОВАЯ ПЛОЩАДКА

Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске
38 123
посещений за месяц
46 343
просмотров страниц
по независимым данным
Яндекс.Метрики