Как защититься от гриппа и простуды зимой?

Зимой организм подвержен большему риску развития заболеваний из-за нескольких факторов, которые оказывают влияние на наше здоровье. Холодный воздух может ослабить иммунитет и сделать организм более уязвимым перед вирусами и бактериями. Перепады температур также могут негативно сказаться на нашем состоянии и привести к простудам. Источник vitvesti.by.

Сокращенное количество солнечного света зимой ведет к снижению уровня витамина D в организме, который играет важную роль в поддержании иммунитета.

Существует несколько простых и эффективных способов, которые помогают поддерживать здоровье.

Врачи-инфекционисты советуют своевременно проводить вакцинации от гриппа. Вакцины, как и любые другие препараты, следует приобретать только в официальной аптечной сети.

Ежедневно нужно находиться на свежем воздухе. Прогулка – один из самых лучших методов закаливания организма и активации его защитных сил. Свежий воздух и двигательная активность способствует повышению сопротивляемости организма к болезнетворной инфекции.

Правильное питание, достаточное употребление жидкости, регулярные физические упражнения, соблюдение личной гигиены, вакцинация помогут защитить организм от инфекций. Читать полностью >>>

В национальный календарь прививок добавят три обязательные для детей и подростков>>>

Медицинские учреждения, поликлиники, больницы>>>