Сухой массаж тела: что это такое, как делать и кому он не подходит

Про потрясающий эффект от сухого массажа, кажется, слышали все, однако до сих пор многие боятся приступить к процедурам, потому что не знают точно, для чего он нужен, какие средства понадобятся и как часто нужно делать сухой массаж в домашних условиях. Расскажем подробнее, зачем вам эта бьюти-процедура и к каким результатам она приведет.

Зачем нужен сухой массаж

Благодаря массажу сухой щеткой происходит разглаживание кожного покрова и уменьшение видимости «апельсиновой корки». За счет этого несовершенства могут стать менее заметными, а кожа – упругой и гладкой. Но это еще не все: сухой массаж снимает напряжение в мышцах, заряжает энергией и даже способствует похудению. Поэтому всем тем, кто давно купил сухую щетку, но все время забывает ею пользоваться, советуем сделать первый шаг и хотя бы повесить ее на видное место.

Как подобрать нужную щетку

Многие боятся делать сухой массаж потому, что думают, что это не очень приятная процедура. На самом деле сухой массаж может быть комфортным, и главное, что для этого нужно сделать, – выбрать правильную щетку. В первую очередь обращайте внимание на щетину: натуральность – в приоритете. Что касается основы – то она должна быть деревянной. У каждой щетки своя степень жесткости, поэтому, прежде чем купить, протестируйте ее на руке, подходит ли она именно вам. Длинная ручка – незаменимый атрибут сухой щетки, ведь вам придется делать массаж самостоятельно.

6 главных правил сухого массажа

• Идеальное время для сухого массажа – раннее утро. Такая процедура не только разгонит кровь и окажет бодрящий эффект, но и прогонит остатки сна. Возможно, эта бьюти-привычка заставит вас отказаться от второй чашки кофе утром.

• Такой массаж проводится только на сухую кожу, иначе есть риск создать ненужные царапины.

• Одно из главных правил – пристально следить за своим состоянием и не испытывать дискомфорта. Если вы чувствуете, что тело сильно горит, – значит, в процедуре допущена ошибка. Не приобретайте щетку с излишне жесткой щетиной и не нажимайте ею с силой в процессе массажа. Помните о том, что ваша кожа – самый лучший критерий: если вы все делаете правильно, то ее цвет станет бледно-розовым, но ни в коем случае не красным.

• Массаж сухой щеткой рекомендуют делать каждый день или один раз в два дня. Только в этом случае вы сможете добиться результата.

• После процедуры нужно обязательно принять душ (здорово, если он будет контрастным). Для антицеллюлитного эффекта воспользуйтесь маслом апельсина или специальным кремом.

• Также не забывайте про воду – после процедуры следует выпить стакан воды.

Техника выполнения сухого массажа

Основное правило, которое нужно запомнить в сухом массаже, – все движения направляются в сторону сердца, снизу вверх. То есть начинать массаж необходимо со стоп, и двигаться постоянно вверх. Ягодицы и живот рекомендуют массировать круговыми движениями.

Сколько времени длится сухой массаж

Начинать массаж сухой щеткой лучше с двух – трех минут и постепенно доводить до полноценных десяти минут. Чем тщательнее и лучше вы будете прорабатывать каждую зону своего тела – тем больше у вас времени это займет. Однако специалисты советуют не слишком растягивать эту процедуру: сеанс не должен длиться более двадцати минут.

Противопоказания к сухому массажу

К сожалению, у этой бьюти-процедуры тоже есть свои противопоказания, однако их не так много. Массаж сухой щеткой не рекомендуют делать в период болезни или когда организм ослаблен – есть большой риск подорвать иммунитет еще больше.

Тем, у кого сухая кожа, специалисты рекомендуют делать такой массаж очень осторожно: иначе на теле могут появиться микротрещины или небольшие ссадины.

Проблемы с сосудами также могут стать препятствием на пути к сухому массажу – в этом случае необходимо все делать максимально аккуратно или вообще отказаться от процедуры.

Во время курса сухого массажа стоит ограничить время пребывания на солнце: кожа в этот период лучше воспринимает ультрафиолет, поэтому незапланированные ожоги могут стать неприятным сюрпризом.

wfc.tv

Цены на массаж в Витебске>>>

Массаж лица в Витебске

Антицеллюлитный массаж в Витебске. Цены