Правила поведения в жаркую погоду рассказали специалисты Витебского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья

Лето – прекрасное время года: пора отпусков, загородных прогулок, отдыха на природе. Отправляясь на дачу или пляж, многие люди проводят время под палящим солнцем. Однако в результате длительного воздействия солнечных лучей может развиться болезненное состояние: тепловой или солнечный удар.

Чтобы этого не случилось:

в жаркие солнечные дни, если есть такая возможность, не выходите на улицу с 11.00 до 15.00 или пользуйтесь зонтом от солнца, старайтесь находиться в теневой стороне;

одежда должна быть из натуральных тканей светлых тонов;

головной убор светлых тонов из хлопчатобумажной ткани, обязательно с козырьком или полями;

открытая обувь из натуральной кожи на удобной подошве;

защитите глаза от ярких солнечных лучей солнцезащитными очками;

соблюдайте питьевой режим; берите с собой бутылку с водой. Оптимальным вариантом является использование негазированной питьевой воды, холодного несладкого чая, натурального морса. Употребление пакетированных соков и сладких газированных напитков не только не снижает, но и усиливает жажду.

В жаркую погоду мы мечтаем о живительной прохладе воды, устремляемся к водоемам, ища спасения от жары. Но чтобы «спасение» не обернулось трагедией, все должны помнить о правильном поведении на воде.

Запрещается:

купаться в местах, где установлены щиты с предупреждающими или запрещающими надписями;

нырять в незнакомых местах, предварительно не исследовав дно;

заплывать за буйки, обозначающие границы плавания;

подплывать к моторным и весельным лодкам и другим плавсредствам;

прыгать с лодок и не приспособленных для этих целей сооружений (плоты и др.) в воду;

купаться в состоянии алкогольного опьянения;

играть с мячом и в спортивные игры вне отведенных для этих целей местах, а также допускать шалости в воде, связанные с нырянием и захватом купающихся и др.;

плавать на досках, бревнах и других подручных средствах:

подавать крики ложной тревоги.

Важно в летний период соблюдать правила профилактики кишечных инфекций и пищевых отравлений.

Чтобы не случились эти заболевания, соблюдайте следующие правила:

чаще и тщательно мойте руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед едой и после посещения туалета;

не пейте сырую воду из открытых водоемов и колодцев, для питья используйте кипяченую, бутилированную или воду гарантированного качества;

овощи, фрукты, ягоды тщательно мойте перед употреблением под проточной водопроводной водой, а для маленьких детей еще и кипяченой водой;

не приобретайте продукты питания у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли;

в домашних условиях соблюдайте правила гигиены при приготовлении горячих и холодных блюд, сроки годности и условия хранения пищевых продуктов, особенно скоропортящихся, сырые продукты и готовую пищу следует хранить раздельно;

скоропортящиеся продукты и готовую пищу следует хранить только в холодильнике.

vitbichi.by

В Беларуси обсудили новые подходы к сохранению здоровья населения

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Свежие новости

Витебчан просят сообщать о местах нахождения бродячих собак
Не первый день в Витебске бродит несколько стай безнадзорных собак....
Для яркого ноября: пять фильмов, которые помогут справиться с осенней хандрой
Цвета, которые мы видим вокруг себя, часто определяют наше настроение,...
Куда сходить на выходных 22-24 ноября
Выходные нужны для того, чтобы ты сидел дома, и все от тебя отдохнули...
Всемирный день отказа от курения: как простые шаги помогут снизить риски для здоровья
По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня во всем мире ...
Евроопт» разыграет среди покупателей денежные призы на 330 000 рублей и два авто. Как их получить?
«Евроопт» разыграет крупные денежные призы в 197-м туре игры «Удача в ...

Самое популярное

В Витебске впервые разработали перспективную программу по ремонту подвалов
Значимым шагом в сфере ЖКХ Витебска станет перспективная программа под...
Председатель горисполкома Алексей Героев рассказал о приоритетах в развитии Витебска
Председатель горисполкома Алексей Героев встал на капитанский мостик к...
23 ноября произойдут изменения в расписании движения маршрута №242-С
«Витебскоблавтотранс» на своем официальном сайте сообщает, что с 23 но...
В Беларусь приходит нашумевший бренд AVATR. Старт продаж – уже в декабре
В Беларуси в декабре стартуют официальные продажи футуристичных автомо...

ETPVIT.BY - ЭЛЕКТРОННАЯ ТОРГОВАЯ ПЛОЩАДКА

Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске