Чем успокоить стресс?

Выпечные изделия и сласти, вопреки велению организма, на самом деле не снимают стресс, а увеличивают нервозность: без пищевых волокон невозможно замедлить переваривание всего сахара, в избытке содержащегося в конфетах и кондитерских изделиях; уровни глюкозы подпрыгивают, что в свою очередь, увеличивает уровень кортизола, гормона стресса.

Вместо этого:
- Съешьте овсянку с корицей и мёдом
Так вы сможете удовлетворить гормон хорошего настроения – серотонин.

 - Блюдо, сдобренное карри.
Куркумин (карри) защищает ключевые части мозга от вредоносного воздействия стресса. Об этом свидетельствуют недавно проведённые исследования.

- Порадуйте организм шпинатом
Магний, содержащийся в шпинате, облегчает головные боли, связанные с напряжением нервной системы.

ВНИМАНИЕ!!! АКЦИЯ!!!
Вступи в группу ОО "Витебская федерация шейпинга" "ВКонтакте" до 29 февраля и выиграй один из ДЕСЯТИ сертификатов на БЕСПЛАТНОЕ посещение мини-сауны "Кедровая бочка" в салоне "Формула здоровья"