Хатха Йога Антистресс - это гармонизирующая практика, направленная на устранение эмоциональных и физических зажимов. Её составляющие: йогические позы (несложного уровня), дыхательные практики, расслабление и философия.

 Понедельник, четверг 20.30-21.30

Все переходы из одной асаны в другую выполняются плавно и медленно. Благодаря чему развивается пластика, гибкость и сила тела, выстраивается баланс, улучшается координация.

 Большое внимание уделяется дыханию, а в завершении итоговой релаксации, создающей оптимальные условия для протекания восстановительных процессов в организме.

В комплексе каждое занятие наполняет свежими жизненными силами, состоянием спокойствия, тишины ума и умиротворения.

Занятия проводит

Сертифицированный инструктор по стандарту Международного Йога Альянса RYT200 (Гималайская Академия Йоги в г. Ришикеш, Индия)

Татьяна Плавинская (Воронова)

Йога студия “Прана”

Калинина 16А

+375 29 814-61-61