Zumba Fitness: советы новичкам

 

Опа! Вы узнали о существовании безумно веселой, невероятно полезной и крайне эффективной тренировки, в ходе которой Вы получаете все, что искали: позитив, зажигательные танцы под классную музыку, повышение уровня физической выносливости, а также  тренировку мышц тела, включая самую важную - сердечную.

 

 
"Да!", -  вскричали Вы, и дальше чаще всего дела разворачиваются так: Вы заходите на просторы интернета, дабы добыть нужную информацию. Открыв поисковики, первое, что Вы узнаете - Zumba есть везде! Ну, само собой, ведь данный вид тренировки является едва ли не самым востребованным среди современных танцевальных фитнес программ. Там же Вы подробнее знакомитесь с тем, что лежит в базовых принципах занятия Zumba Fitness, узнаете об особенностях программы, да и просто что это по определению.

Если уточнить, то написано будет примерно так: Zumba Fitness - танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Основана в 90е годы колумбийцем Альберто Перезом или Бето, как его все знают сейчас. Zumba идеально подходит тем, кому надоедает однотонность занятий в фитнес-зале. Занятия Zumba напоминают веселую вечеринку. После нескольких недель на всех танцполах можно чувствовать себя уверенно и раскрепощенно, ведь с помощью Zumba можно разучить различные танцевальные направления, от хип-хопа до меренге. Плюс ко всему, поскольку Zumba - это фитнес программа, то этот вид занятий моделирует тело и тренирует мышцы. С помощью Zumba можно укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, убрать жировые отложения, повысить выносливость и получить заряд бодрости на несколько дней вперед. 

 

 
К тому же Zumba тренирует пластику и развивает чувство ритма. Zumba – это прежде всего праздник и удовольствие, который проходит с пользой для самочувствия и внешнего вида...

И так далее, друзья, и тому подобное. Информации будет море. Я не буду здесь вдаваться в подробности, важно другое. Вдохновившись тем, что Вы прочитали и совершенно точно вознамерившись посетить занятие Zumba, очень важно решить, насколько Вам принципиально то, что именно Вы получите, заплатив деньги за занятие.

 
Здесь 2 варианта ответа:

 
а) да, мне принципиально качество и я хочу получить именно то, за что заплатил деньги;

 
б) мне все равно, лишь бы подвигаться.

 
Если Ваш вариант ответа а)

Интернет в помощь! Вы заходите на сайт zumba.com. Слева в меню раздел "ИНСТРУКТОРЫ" -> "НАЙТИ ИНСТРУКТОРА". Один клик - и перед вами целый список лицензированных инструкторов программы Zumba в той местности, в которой Вы ведете поиск (выбор местоположения там же, в меню. Кто знает, быть может, Вы решили посетить класс Zumba, по какой-то причине находясь где-то на другом конце света. Пожалуйста! Все инструкторы той местности, члены сети ZIN (Zumba Instructor Network) Вам сразу же известны! Причем там же Вы найдете упорядоченные уроки каждого из них с названием и месторасположением клуба, а также временем проведения занятия. Удобно? Безусловно. И еще. Здесь же будет указано, какие специализированные классы может проводить тот или иной инструктор. Специализированные классы в рамках программы Zumba Fitness - это такие как Zumbini, Zumba Kids&Juniors, Zumba Gold, Zumba Step, Zumba Sentao, Zumba Toning, Zumba in the Circuit, Aqua Zumba и новейшая разработка - Strong by Zumba™.

 

 
Для преподавания каждого из них необходимо получить соответствующую лицензию-сертификат. Почему я об этом говорю? Очень просто: ЗА КАЖДЫМ СЕРТИФИКАТОМ СТОИТ ОБУЧЕНИЕ. И если сертификат отсутствует - обучение не пройдено. А чему может научить Вас тренер, который не обучался сам?
Не буду здесь перечислять те знания и навыки, которые получит инструктор, пройдя обучение у специалистов по образованию компании Zumba Fitness (ZES - Zumba Education Specialists). Но скажу, что знания эти обширны, не находятся в общей доступности в сети интернет и не получив их, провести грамотный урок Zumba невозможно. Дальше решать Вам.

 
Думаю, вполне понятно, что будет, если Ваш ответ б)

Ничего не выясняете, идете в любой фитнес клуб (повторюсь: Zumba нынче есть везде). Если инструктор, проводящий в данном клубе уроки Zumba на вышеупомянутом сайте не числится, гарантию качества тренировки или даже того, что это вообще будет Zumba, никто не дает, но подвигаетесь наверняка.

Всем здоровья, добра и качества. И с наступающим Новым годом!

 

Алеся Широченкова

 

Смотрите похожие новости:

7 критериев для выбора фитнес-клуба>>>

«Утром к тренеру. Ночью к дилеру. Изобилие»>>>

Оно того стоит? Три минуты на сцене полуголому...>>

 

 

Фитнес-центры в Витебске>>>