Уход за ногами летом

 

Летом, беспокоясь о своей красоте, мы стараемся защищать кожу и волосы от зноя, пыли, вредоносного воздействия ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных факторов окружающей среды, порой совершенно не заботясь о красоте и здоровье собственных ног. А ведь ноги в теплое время года страдают еще и от длительных пеших прогулок, часто в неудобной обуви.

Чтобы сохранить свои ноги красивыми и привлекательными, о них следует заботиться ежедневно.

Ежедневный уход за ногами летом

К ежедневному уходу за ногами, а особенно стопами относится их регулярное мытье – не менее двух раз в день, во время которого рекомендуется использовать не только моющие средства, но и специальные щеточки или скрабы, которые будут удалять омертвевшие частицы кожи. Полезно обычное мыло в летний период времени заменить на антибактериальное.

Вытирать ноги следует обязательно, особенно тщательно удаляя влагу между пальцев. Затем, слегка помассировав стопы, а при желании и ноги полностью (по направлению снизу вверх), их следует смазать питательным кремом, предназначенным специально для ног.

После несложных ухаживающих процедур будет полезно минут 15 полежать с поднятыми вверх ногами, чтобы снять отеки и дать возможность ногам отдохнуть.

Очищение, увлажнение и питание

Ухаживая за своими ногами, следует предпринимать и более серьезные процедуры очищения. Так 2-3 раза в неделю ногам будет полезна глубокая очистка, которая делается после хорошего распаривания, которое, кстати, может происходить и в теплой воде, просто время «отмачивания» увеличивается. После того, как стопы распарены, их следует промокнуть полотенцем и тут же тщательно обработать пемзой или специальной теркой для ног. Бритвы в этом деле строго противопоказаны.

Высушенные стопы следует помассировать с кремом (увлажняющим или питательным) и надеть хлопчатобумажные носки.

Для ухода за стопами прекрасно подходят средства, обогащенные растительными маслами (оливковым, миндальным, кунжутным). Также в креме очень приветствуются и растительные компоненты (экстракты лаванды, шалфея, календулы, мирры, ромашки).

При регулярном уходе, Ваши стопы будут только радовать глаз, а не причинять неудобства.

Особенности летнего ухода за ногами

Летом на ноги негативно влияют и жара, и пыль, и укусы насекомых, и ремешки обуви. Кожа на стопах становится сухой и начинает трескаться, часто через микротрещины попадает инфекция и приносит еще больше дискомфорта. Полезной летней процедурой для ног могут стать ванночки с отварами лекарственных трав, эфирными маслами и солями.

Ножные ванночки

Лекарственные травы для ножных ванночек

Чтобы уменьшить потливость нужно использовать кору дуба, чабрец, а также хвойные масла и экстракты.

Ромашка и календула прекрасно дезинфицируют, а зверобой, крапива и мята – освежают.

От отеков поможет ромашка, а также мед и цветки липы.

Быстро смягчить кожу можно в картофельном отваре.

При начинающейся простуде поможет ванночка с двумя столовыми ложками горчицы.

Экспресс-ванночка для ног

Когда нет ни сил, ни времени на полноценную подготовку ванночки для ног, можно использовать только морскую соль (за неимением которой подойдет и обычная). Преимущество морской соли еще и в том, что она полезна для всего организма, а не только для ног, так как помогает нам восполнять дефицит йода. Соль и вода очень быстро снимут усталость, очистят кожу и придадут ногам тонус.

Для приготовления такой ванночки достаточно просто налить в тазик теплой воды (не горячее 37°С) и всыпав в воду побольше соли, подержать в ней уставшие ножки 10-15 минут.

Правила приема ножных ванночек

Как правило, вода для ножной ванночки не должна быть слишком горячей, а при отеках, воспалениях, варикозном расширении вен или повышенной потливости лучше делать охлаждающие ванночки, которые уменьшат отек, воспаление, снимут боль и сузят кровеносные сосуды.

Обычная ванночка для ног должна длиться 5 минут, при повышенной потливости – не более 3-х минут, при трещинах – не более 10 минут.

Как избавиться от усталости ног

С усталостью ног прекрасно справляются контрастные ванны, а точнее тазы. В один таз нужно налить терпимо горячей воды, а в другой – холодной и шагать, переступая ногами из одного тазика в другой. Также воду для контрастных ванн можно обогатить какими-либо добавками.

Массаж для ног

Массаж полезен и тем, что снимает чувство тяжести и усталость, и тем, что помогает избавиться от отечности, и тем, что способствует правильной циркуляции крови. Помимо того, очень полезно чаще поднимать ноги вверх, для восстановления кровообращения.

Начинать делать массаж нужно со стоп. Хорошо помассировав ступни круговыми движениями, можно такими же движениями подниматься вверх к коленям и выше к бедру.

Важно помнить о том, что кожа для массажа должна быть чистой. Полезно для массажа ног использовать специальные массажные масла или даже обычный питательный крем.

Массажные движения обязательно должны производиться в направлении от стопы вверх к бедру.

Маски для ног

Сделав ванночку и помассировав ноги, можно побаловать их также специально приготовленной маской. При желании приобретите уже готовую маску для ног или сделайте ее в домашних условиях.

Минимальное время для маски – 15 минут, если Вы планируете выдерживать ее дольше, то ноги следует обернуть целлофаном и полотенцем. В идеале маски лучше всего делать курсом по два-три месяца с таким же перерывом.

Рецепты домашних масок для ног

Избавиться от трещин помогут капустные листья, которые следует перетереть в кашицу с помощью блендера или мясорубки. Нанеся кашицу на стопы, ее следует выдержать на ногах не менее получаса.

Сделать кожу мягкой и податливой можно с помощью чистотела, собрав свежие растения, их также следует перемолоть и не менее чем на полчаса нанести на ступни ног. Такого же эффекта можно добиться и с помощью майонеза, который также следует нанести на стопы, но не менее чем на час. После подобной маски огрубевшую кожу будет легко удалить даже обычной жесткой мочалкой. Интересно, что многие женщины используют для этих целей жесткие стороны обычных губок для мытья посуды.

Отбеливающим эффектом обладает лимон, его следует разрезать пополам и протереть срезом ступни, вымыть ноги следует через 10-15 минут. Также для отбеливания кожи стоп можно использовать творог и сметану, которые помимо отбеливания обладают еще и полезными питательными свойствами.

Если Ваша проблема – это натоптыши и мозоли, то в течение часа выдержите на стопах теплую картофельную маску, которую можно сделать прямо из пюре, а полезнее – из перемолотых картофельных очистков.

Основные правила педикюра

Независимо от времени года делать педикюр следует не реже, чем раз в месяц.

Предварительно следует распарить кожу ног в течение 10-20 минут. Распаренные ступни следует вытереть полотенцем и, воспользовавшись пемзой или другим средством, счистить ороговевшие частицы кожи.

Обрабатывая ногти, следует помнить, что опиливать и обрезать их следует с края, по прямой линии (не полукругом). После обработки ногтей нужно удалить кутикулу ногтевого валика. После этого стопы следует смазать кремом, выполняя массирующие движения.

В завершении нужно нанести лак, который может быть как бесцветным, так и цветным.

Правильная летняя обувь

Самой опасной для ног летней обувью можно смело назвать обувь совсем без каблука, а также обувь на очень высоком каблуке. Идеальной высотой каблука является высота в 6,25 см.

Важно помнить и о том, что натуральные материалы позволят стопе дышать, а значит, в такой обуви не будет скапливаться влага и инфекция, а также не нарушится теплообмен и циркуляция крови.

Обувь не должна быть слишком узкой, иначе появятся мозоли и натоптыши. Ну и, конечно же, она должна быть удобной, поэтому не стесняйтесь прямо в магазине пройтись по торговому залу, чтобы в полной мере оценить все преимущества, выбранной Вами пары.

Не лишним будет вспомнить о том, что нельзя носить чужую обувь, особенно летнюю. Нужно быть осторожнее и при посещении аквапарков, бассейнов, саун и душевых, лучше всего иметь свои собственные сланцы.

Те, кто носят носки, должны летом менять их чаще и отдавать предпочтение натуральным материалам. Иногда, особенно если Вы на пляже или на даче, от носков следует совсем отказаться. Полезно и хождение босиком, но в безопасных местах.

Берегите свои ножки, ухаживайте за ними, и они всегда будут радовать Вас, притягивая восхищенные взгляды окружающих.

www.inflora.ru

Фото www.iteira.by

Фото galory-glory.by

 

Салоны красоты в Витебске>>>