Этот напиток — настоящий коктейль молодости для вашей кожи!

 

Все натуральные продукты оранжевого цвета богаты антиоксидантами, бета каротином, который в организме превращается в витамин А, а также витамином С, медью и калием. Эти продукты — кладезь питательных веществ для нашего организма. 

Витамин С способствует выработке коллагена, который делает кожу здоровой и упругой, борется со свободными радикалами. Оранжевые фрукты и овощи, в особенности смузи приготовленные из них, оказывают позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему, предотвращают появление камней в почках, снижают холестерин благодаря лимоноидам, антиканцерогенным веществам, которые предотвращают образование раковых клеток.

В отличии от шоколада и зеленого чая, антиканцерогены из оранжевых фруктов и овощей, задерживаются в организме намного дольше, до 24 часов. Делайте смузи из моркови, манго, тыквы, апельсина, папайи, батата (сладкого картофеля), хурмы, оранжевого перца, клементина, мандарина, абрикоса и красной чечевицы. 

 

Ингредиенты для 1 порции:

• 1 стакан воды
• 1 стакан кокосового молока
• 1 очищенный апельсин 
• 1/2 стакана замороженного/свежего манго
• 1/2 батата
• корень имбиря 2-3см 
• Сок 1 лимона 

 

Приготовление: 

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы. Пейте напиток свежеприготовленным.

 

econet.ru

 

Кулинарный интернет-портал Витебска>>>