Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость. Вода поддерживает тело, поэтому вероятность повреждения мышц, костей и суставов здесь минимальна.

Главный плюс аквааэробики в том, что она подходит практически всем. Противопоказаний не так много: заболевания кожи, инфекции, проблемы с гинекологией, гипертония, астма и остеопороз. Тренировки в воде не так утомительны, как занятия в зале, поэтому вероятность быстро потерять мотивацию гораздо ниже, и усталость совсем другая, она почти не ощущается: вода не дает скапливаться молочной кислоте, из-за которой возникает мышечная боль  после тренировки.

За 45-минутную тренировку расходуется от 300 до 600 ккал.  

Основная задача аквааэробики – тренировка сердечно-сосудистой системы. Кроме того, преодолевая сопротивление воды, можно равномерно развить всю мускулатуру, сделать мышцы более сильными, эластичными и выносливыми.

Занятия проводят тренеры-инструкторы  Барановская Виктория и Иванова Татьяна

Стоимость абонемента (8 занятий)  - 40 рублей (на 01.09.2020).

Информация по телефону  + 375 29 7720272 (МТС)
http://www.sportdispanser.by/