УЗ Витебский областной диспансер спортивной медицины

Опубликовано 17-10-2019

Новые группы аквааэробики в Диспансере спортивной медицины


Открытие  новых  групп АКВААЭРОБИКИ в Витебском областном диспансере спортивной медицины!

Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость. Вода поддерживает тело, поэтому вероятность повреждения мышц, костей и суставов здесь минимальна.

Главный плюс аквааэробики в том, что она подходит практически всем. Противопоказаний не так много: заболевания кожи, инфекции, проблемы с гинекологией, гипертония, астма и остеопороз. Тренировки в воде не так утомительны, как занятия в зале, поэтому вероятность быстро потерять мотивацию гораздо ниже. И усталость совсем другая, она почти не ощущается: вода не дает скапливаться молочной кислоте, из-за которой у нас после тренировок болят мышцы.

За 45-минутную тренировку, в зависимости от интенсивности и от того, используются ли утяжелители, можно сжечь от 300 до 600 ккал.  Физика: сопротивлению воды в 12 раз превосходит сопротивление воздуха, поэтому мы тратим больше энергии, чтобы переместить тело. По сути, нагрузка примерно в три раза более высокая, чем при обычных занятиях, но мы этого не ощущаем.

Основная задача аквааэробики – тренировка сердечно-сосудистой системы. Кроме того, преодолевая сопротивление воды, можно равномерно развить всю мускулатуру, сделать мышцы более сильными, эластичными и выносливыми.

Занятия проводит инструктор  Барановская Виктория

1 группа: среда, пятница - 16.30
2 группа: среда - 19.00, пятница 19.30

Стоимость абонемента (8 занятий) - 31 рублей. 60 копеек

Информация по телефону  + 375 29 7720272 (МТС)
http://www.sportdispanser.by/


КОПЕЕЧКА

Витебские продукты – магазины нашего города!

Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске
469 546
посещений за месяц
957 290
просмотров страниц
по независимым данным
Яндекс.Метрики