Аквааэробика для беременных - залог здоровья вашего будущего малыша.

Самое верное средство вырастить здорового и счастливого ребёнка — это начать заботиться о его здоровье с самого начала беременности.

Поэтому рекомендуем вам посещать занятия в группе "аквааэробика для беременных". 

Сочетание плаванья и гимнастических упражнений поспособствует общему укреплению вашего организма, хорошему настроению и вашему самочувствию.

В чём преимущества занятий аквааэробикой для беременных?

• будущие мамочки учатся управлять дыханием — этой важной составляющей родовой деятельности, которая вам очень скоро пригодится:
• плаванье помогает контролировать вес и не набирать ненужных килограммов;
• происходит укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности, в том числе малого таза и живота;
• улучшается нервная система, снимается чувство напряжения и усталости, повышается настроение и жизненный тонус;
• снимается нагрузка с позвоночника, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы;
• в процессе плавания у беременных улучшается кровообращение в ногах и это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен;
• на последних сроках беременности водные упражнения помогают правильному расположению плода.

Занятия начнутся в январе и будут проходить по понедельникам и четвергам в 11:00 в нашем тёплом бассейне.

Глубина бассейна - 145-150 сантиметров.

Температура воды в бассейне - не менее 28 градусов (мы постоянно отслеживаем этот момент).

Занятия проводит сертифицированный тренер по направлению "фитнес для беременных" с высшим физкультурным образованием - Ирина Тиунчик (тренер - на фото).

За подробностями обращайтесь в наши социальные сети.