9-10 июня интенсив Павла Макарина
"ЙОГА И МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ" в Витебске.
Павел Макарин –старший тренер методической системы Yoga 23 , ведущий преподаватель “ Йога – студии Андрея Сидерского”, г.Киев, Украина.
В программе интенсива:
v - баланс силы и гибкости,
v -терапевтические аспекты гимнастики йогов;
v - как и зачем сочетать миофасциальный релиз с практикой гимнастики йогов;
v - тренировочные сеты и последовательности для детальной проработки мышечного корсета позвоночника (шейного отдела и плечевого пояса, грудного и поясничного отделов) и преодоления тугоподвижности тазобедренных суставов;
v - работа с органами брюшной полости с применением методов самомассаж, брюшных манипуляций и очистительных крий;
v - йога-нидра-пранаяма
Чем для Вас может быть полезен этот интенсив?
· Прогрессировать в практике. Например, если вы долгое время практикуете и не видите прогресса, и есть ощущение, что топчитесь на месте.
· Или вас беспокоят привычные боли, старые травмы (разрывы/надрывы связок, переломы, вывихи) как в практике, так и в повседневной жизни.
· Возможно, вы ищите новые методики, способы более глубокого взаимодействия со свои телом, и понимания того, как работают упражнения йоги.
Йога интенсив даст вам возможность перезагрузки.
В нашей жизни случаются поворотные моменты, кризисные ситуации, и для того, чтобы увидеть свой путь, ситуацию более ясно, нужно перезагрузить нервную систему, дать движение новым энергиям.
Расписание:
4 тренировки по 3 часа:
СУББОТА 9 ИЮНЯ
1-я тренировка. Утро 10.00 - 13.00
2-я тренировка. Вечер 16.00 - 19.00
ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 ИЮНЯ
3-я тренировка. Утро. 9.00 - 12.00
4-я тренировка. Вечер. 15.00 - 18.00
СТОИМОСТЬ ВСЕГО ИНТЕНСИВА:
При оплате до 1 июня 120Br.
С 1 июня 140 Br
Одно занятие 40Br
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
йога студия "Прана", Витебск, Калинина 16а.
Предварительная запись и подробная информация у администрации студии и по телефону +375 29 814 -61-61