это пассивная практика, в которой расслабленные позы удерживаются в течение нескольких минут. Чтобы свести к минимуму работу мышц, которые задействованы при выполнении асан, используются одеяла, блоки и подушки. Восстановительная практика включает позы с вытяжением вперёд, неглубокие скручивания, перевёрнутые позы. Их пассивное выполнение позволяет пребывать в асанах дольше, что углубляет эффект их воздействия, успокаивая нервную систему.
В ходе практики постепенно исчезают последствия стрессов, психических нагрузок, выявляются блоки в теле, которые с каждым вдохом и выдохом разрушаются.
Восстановительная йога помогает телу отдохнуть, достичь физического и эмоционального баланса, отвлечься от повседневности, переключить сознание в режим спокойствия и погрузиться в умиротворяющую атмосферу класса.
Занятие проводит Татьяна Воронова- Сертифицированный инструктор по стандарту
Международного Йога Альянса RYT200 (Гималайская Академия Йоги)
Стоимость занятия 5 руб.
Йога Студия “Прана” Калинина 16А, тел.+375 29 814-61-61