Субботний вечер

Медитация в танце (пять ритмов) в йога-студии «Прана» — это практика медитации в движении и танце.

Занятия «5 ритмов» нацелены на то, чтобы привести в движение тело и таким образом успокоить ум. Концентрация внимания на том, что происходит с телом и дыханием естественным образом приводит к медитативному состоянию, давая возможность организму гармонизировать себя.

Все, что нас окружает, а также процессы в самой человеческой жизни проходят пять основных ритмов. Поток, стаккато, хаос, лиричность и покой. Они перетекают друг в друга, меняясь и трансформируясь, образуя «волну».
Умея настраиваться на каждый из этих ритмов, и свободно переключаться из одного в другой, замечать их в своем теле, своем окружении - мы приобретаем более ясное представление о своем теле и сознании, протекающих в них процессах.

Танцуя «ритмическую волну» мы наблюдаем, как энергия движется через все наше тело согласно качеству составляющих ее ритмов. Какой ритм ваш? И каким ритмам достается незначительное место в вашем жизненном танце?

Практика позволяет научиться регулировать степень контроля над своими движениями, расширяет представление о своем теле, его артикуляции и функциональных возможностях, повышает чувствительность и способность к концентрации, расслабляет мышечный и психологический тонус.

Мы танцуем в свободной одежде босиком или в мягкой танцевальной обуви. Опыт в танце и медитации не имеет значения! «Если у вас есть тело - значит вы танцор»©

Занятие проводит Варвара Барсукова - хореограф, перформер, руководитель студии исследования танца и движения «Поток», организатор семинаров и мастер-классов по contemporary dance, медитации в танце, телесным практикам.