Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске

Йога студия ПРАНА

Телефоны:
Показать номера
+375 29 814-61-61(МТС)
Сайт:
Время работы:
Открыто сегодня: 14:00-22:30
×
Пн.
07:00-22:30
Вт.
07:00-22:30
Ср.
14:00-22:30
Чт.
07:00-22:30
Пт.
07:00-22:30
Сб.
09:00-19:00
Вс.
11:00-18:00

В залах йога-студии представлено большое количество направлений йоги:

Новинка! Вводный курс для начинающих «АЗБУКА йоги» с Татьяной Черновой 
- Новинка! Новая группа "Йога для позвоночника"
- Кундалини Йога
- хатха йога
- йога 23
- универсальная йога
- йога для женщин
- йога для подростков
- йога для беременных
- йога-терапия
- йога нидра
- йога для позвоночника
- различные техники пранаямы и медитации
- персональные занятия
- услуги ведического астролога
- индивидуальное консультирование.

Новинка! Группа выходного дня Йога +Pilates. ”Гибкость и Сила.” по воскресеньям 10.00-11.00 (см. подробнее >>>)
Преподаватели Елены Куликовой, Елены Леоновой, Татьяны Сторчевой, Сергея Чернова подготовили для Вас видеоролик >>>
Вечерние, утренние, дневные группы, VIP-группы (до 7 человек), индивидуальные занятия, тематические семинары выходного дня.

Свежие новости и акции от Йога студия ПРАНА

Первое пробное занятие Йога Подробнее...
Первое пробное занятие Йога
Первое пробное занятие Йога
1 час 3 руб.
1,5 часа 5 руб.
от 3.00 руб.
Абонемент «Basic» Подробнее...
Абонемент «Basic»
Абонемент «Basic»
Абонемент «Basic» даёт право посещения 4, 8, 12 занятий в определённой группе. Есть возможность отработать 2 пропущенных занятия в другой группе (при наличии свободных мест, за исключением «VIP» — групп)
4 занятия в месяц: 1 час 28 руб., 1,5 часа 33 руб.
8 занятий в месяц: 1 час 42 руб., 1,5 часа 52 руб.
12 занятий в месяц: 1 час 60 руб., 1,5 часа 73 руб.
на 3 месяца (8 занятий в месяц): 1 час 113 руб., 1,5 часа 143 руб.
от 28.00 руб.
Абонемент «Free flow» Подробнее...
Абонемент «Free flow»
Абонемент «Free flow»
Абонемент «Free flow» даёт право посещения 4, 8, 12 занятий в любой группе в любое время (за исключением «VIP«-групп)
4 занятия в месяц: 1 час 29,50 руб., 1,5 часа 34,50 руб.
8 занятий в месяц: 1 час 44 руб., 1,5 часа 54 руб.
12 занятий в месяц: 1 час 60 руб., 1,5 часа 73 руб.
на 3 месяца (8 занятий в месяц): 1 час 113 руб., 1,5 часа 143 руб.
на 12 месяцев ( 8 занятий в месяц): 1 час 420 руб., 1,5 часа 540 руб.
от 29.50 руб.
Разовое посещение Подробнее...
Разовое посещение
Разовое посещение
1 час 7,50 руб.
1,5 часа 9 руб.
от 7.50 руб.
Скидка5

Приходя в йога студию, вы попадаете в уютную, успокаивающую, доброжелательную атмосферу.

В небольшом уютном зале есть все необходимое для занятий: коврики, кирпичи, ремни, одеяла.

До и после занятий вы можете отдохнуть и пообщаться с друзьями, выпить зеленого или свежезаваренного травяного чая , почитать книги или журналы.

Здесь мы создаём идеальные условия для того, что бы Вы оставили за дверями студии заботы и тревоги и побыли наедине с собой.

DSC06328 DSC06323

Новинка! Вводный курс для начинающих «АЗБУКА йоги» с Татьяной Черновой 

IMG_9867

Курс предназначен для тех, кто, хочет начать практиковать йогу последовательно и понять о йоге все с самого начала. Для тех кто хочет быть здоровым и жить качественной жизнью. Кто относится к себе бережно и готов двигаться плавно, но прийти к стойким результатам по жизни. Предлагаем Вам уникальный курс в Студии Йоги «Прана» в Витебске, с Татьяной Черновой .

Вводный курс для всех тех, кто не занимался йогой и не имеет физической подготовки и для тех, у кого есть особенности со здоровьем. Он рассчитан на мужчин и женщин, девушек и юношей, кто хочет чувствовать себя уверенно и спокойно, придя в основную группу. Те, кто не хотят волноваться, из-за того, что они ничего не успевают и до конца не понимают, что нужно делать, как дышать, куда ставить руки, ноги и как убирать надоедливые мысли «…у меня не получится; я никогда не сделаю это… и др.» и как же расслабляться, занимаясь йогой.

DSC_0140

Вам все объяснят, покажут, расскажут, и Вы повторите все сами, т.е. получите телесное закрепление опыта,  а самое главное в начале каждого занятия будет блок: ответы на вопросы.

Курс «Азбука йоги» полностью отвечает всем запросам, с которыми сталкиваются начинающие практики.

Приходите в группу, и вы откроете для себя целый мир йоги! А самое важное вам будет обеспеченна качественная поддержка психолога в самом начале вашего пути, ведь, все знают, как сложно делать первые шаги в новом направлении.

Бережный, постепенный вход в практику йоги Вам гарантирован!

Курс начинается с октября Вт. и Птн. 16.00-17.30

Вас ожидают:

  • Подробные объяснения основ йоги, как древней системы самопознания и развития человека
  • Отстройка базовых асан, индивидуально с каждым практикующим
  • Подготовка тела и сознания перед началом практики йоги
  • Основы питания до тренировки и после
  • Осознанный подход к йогической практике (что? зачем и почему?)
  • Оздоровление тела и духа,  и многое другое ;)

И после всего этого, качественные изменения жизни!

Все будет своевременно! Звоните и записывайтесь!

«Йога – это все, что приближает нас к осознанию существования некой силы, которая выше и могущественней нас. И когда мы чувствуем, что находимся в гармонии с этой высшей силой, — это тоже йога.
…C чего бы мы ни начинали изучение йоги – с асан, пранаямы, медитации или изучения Йога сутр Патанджали, — суть процесса обучения одна и та же. Чем больше мы прогрессируем, тем больше мы осознаем целостную природу нашего бытия, понимая, что состоим из тела, дыхания, ума и чего-то еще». Высказывание о йоге Т.К.В. Дешикачара

Количество участников группы ограниченно!

Стоимость курса 50. 00 руб. Курс состоит из 8 занятий по 1.5 часа.

Общие абонементы не действительны.

Предварительная запись по телефону +375 29 814 -61-61.


Новинка! Новая группа "Йога для позвоночника"

DSC_0104

Среда  17.00-18.00, Суббота  9.00-10.00

Позвоночник – это основа тела человека, стержень нашей личности, поддержка  и опора для всех внутренних органов и систем организма. От его здорового состояния зависит наше самочувствие.

Правда, все это неново и Вы это знаете?!

А что же делает каждый из нас для того, чтобы он был здоровым, гибким, безболезненным? ...Жаль, но только лишь знания не делают тело и позвоночник здоровым, НУЖНА ЗАБОТА и  ПРАКТИКА.

Занятия йогой, как можно больше подходят для этого!

Йога -  древнейшая система самосовершенствования и оздоровления человека. Предлагаем Вам на деле проявить заботу о своем позвоночнике. Здоровье – сегодня, это кропотливая и постоянная – работа вчера.

Давайте начинать уже сегодня, чтобы завтра стало счастливым и здоровым!

Для этого записывайтесь  в группу по йоге для позвоночника в Ср. в 17.00 и в Суб. 9.00 и начинайте регулярно практиковать йогу вместе с внимательным тренером ТАТЬЯНОЙ ЧЕРНОВОЙ.

Если у Вас уже есть какие-либо проблемы с позвоночником, то, не откладывая, на потом приходите  в йога студию «Прана», в данную группу, обязательно, предупредите тренера о Ваших особенностях и тренируйтесь на здоровье.

Помните, что только при регулярной и настойчивой практике йоги, можно добиться настоящих результатов, которые закрепятся в Вашем теле надолго.

Удачи ВАМ и здоровья! С заботой о ВАС, Татьяна Чернова.

До встречи на ковриках!!!


 

Преподаватели Витебской студии йога ПРАНА

Все занятия проводятся опытными практиками — это преподаватели, которые следуют своему пути йоги. Они покажут, как освоить новые асаны, пробудить энергию, открыть для себя новые возможности и даже то, что раньше в себе и не замечали.

Даже если йога остаётся для вас просто зарядкой, она всё-равно развивает осознанность и помогает Вам быть эффективными в вашей повседневной жизни.

Вы можете выбрать практику, которая подходит Вам больше всего. 

таня

Татьяна Сторчевая

 

- Инструктор YOCA23.

- Старший инструктор YOGA23FIT до 08.11.2016.

- Преподавать Yoga Alliance 200,  Гималайской Академии Йоги, 2014 Ришикеш,Индия.

- Практика йоги с 2006 (примерно),преподавание с 2008.

 

Мне нравиться учиться, познавать себя , познавать мир и делиться этими знаниями с людьми.

Семинары, тренинги, мастер классы,интенсивы ,ритриты по Йоге, Тантре, медитации, психотерапии и т.д.

 

На занятиях ориентируюсь на настоящий момент, на возможности занимающихся. На начальных этапах приобретаются навыки работы с телом, акцент делается на простые асаны, травмобезопасность, корректную работу с позвоночником , суставами и укреплению структуры тела. Мы  учим тело и органы правильно  дышать и  двигаться. Постепенно начинаем чувствовать, наблюдать свои ощущения,  реакции. Осваиваем более сложные асаны, активизируя новые  зоны мозга. Учимся  управлять своим вниманием,  эмоциональным состоянием, нервной системой и поведением ума.

20 1
1-4+ 21
8 11
14 15
13 17
19 18

На занятиях уделяется внимание очистительным, дыхательным техникам ( капалабхати, уддияна, агнисара дхаути крийя, уджаи, бхастрика, йогическое дыхание, нади шодхана и др.) и медитативным техникам, в т.ч. и медитация в движении , что позволяет сделать практику более эффективной.

3 6 12

света

Светлана Добатовкина

 

Преподаю йогу 9лет.

За время практики посетила многочисленные классы и семинары известных преподавателей: Классы Роксаны де Гузман,Кат Алины Дуглас, Йогешвари,Ричарда Фримана, Кевина Парнера, Сарасвати Рангасвами.

Классы Константина Ковалева «Сложные ьаласаны и перевернутые позы», терапевтические классы Ольги Ильинской,Владимира Ананьева, Йогачарьи Бабураджа и др.

Прошла семинары Михаила Константинова ( Аштанга — йога), Елены Ульсамбаевой (йога Аенгара).

Габпиеллы Джубиляр преподавателя из Италии, широко известной своим динамическим подзодам к йоге Аенгара.

Маноуса Маноса — являющегося одним из самых талантливых и опытных старших преподавателей йоги Айенгара, обладателя одного из двух в мире,  сертификатов уровня Advanced Senior.

Билсу Мехта , ученика Шри Б.К.С. Аенгара. Который сопровождал своего учителя в качестве ассистента для демонстрации асан и объяснения тонкостей практики в 2013 году.

Сергея Агапкина «Йога при болях в спине» — 2015 год.

Владею различными техниками массажа,в том числе и Техникой Тайского Массажа. Имею сертификат Ведического центра во Флориде, выданный Майклом Баком (Мукти).

Свои занятия выстраиваю, как последовательность статических и динамических элементов, вначале подготавливающих,затем прорабатывающих все части нашего тела. Во время занятий соблюдаются правила травмобезопасности и принцип взаимодействия компенсирующих асан.

Практикуя, вы привнесете в свою жизнь новые возможности, увелияив диапозон движений, измените дыхание. Ваши суставы станут подвижными, вы избавитесь от жесткости тела и ума. Вы научитесь не только правильно дышать, но и располагать тело таким образом, чтобы дыхание было свободным.

1-12+ 2
7 6

Для большинства асан предлагаются варианты: упрощенные, базовые, усложненные, взависимости от степени подготовленности практикующух.

Во время занятий для коррекции и помощи занимающимся использую элементы тайского массажа.

На занятиях осваиваются базовые дыхательные техники. Завершаются занятия обязательной практикой глубокого расслабления.

14-1 15
13 9

С помощью практики йоги вы научитесь быть расслабленными и сильными, гибкими и уверенными в себе.
Достигните гармоничного и стабильного эмоционального состояния.

1 3 8

лена

Елена Куликова

 

Врач анестезиолог- реаниматолог, сертифицированный инструктор yoga23 и yoga 23fit, йоги для женщин и йоги для беременных.

С детства ведет активный образ жизни. В младшей и средней школе профессионально занималась художественной гимнастикой. Имеет звание КМС (кандидат мастера спорта). По причине травмы вынуждена была оставить профессиональный спорт. После нескольких месяцев реабилитации Елена стала посещать различные секции и кружки: успешно прошла обучение в модельном агентстве "Персон", занималась народными и современными танцами, успешно сдала экзамены и поступила в актерскую студию при театре Я. Колоса (принимала участие в 2 авторских спектаклях). Затем, поступив в Витебский медицинский университет, пришлось оставить любимые увлечения, но тело требовало продолжения и Елена стала посещать секцию бассейна при университете. Приняла участие в меж университетских командных соревнованиях, поставив свой личный рекорд плавания — достигла результата 3-го юношеского разряда.

В университете же, Елена и познакомилась впервые с йогой. На тот момент занятия проводись для студентов вуза бесплатно и вел их Чернов Сергей. С первого занятия Елена поняла что это именно то, что она искала в своих увлечениях: сочетание растяжки, гибкости и тренировки выносливости. Помимо всего, Елена ощутила, что тренировки придают прилив сил, бодрости, улучшилось настроение и проще стало переживать стрессы обучения, улучшилось здоровье, йога так же повлияла на взаимоотношения с окружающими: в окружении стало больше интересных, светлых и искренних людей, появилось больше друзей и единомышленников. В дальнейшем йога привнесла улучшения во всех сферах жизни. Все это только сподвигало продолжать занятия. В дальнейшем Елена стала пробовать вести занятия для друзей, что вылилось в профессиональное преподавание.

В 2013 году Елена успешно прошла обучение в Киевской йога студии А.В. Сидерского и получила квалификацию инструктор yoga23 и интсруктор yoga23fit. 

Елена продолжает активно посещать семинары, тренинги, различные занятия, совершенствуясь и повышая свой профессионализм.

В 2012 году реализовалась давняя цель Елены- занятия с беременными женщинами. На основе йога студии «Открытый Мир» Елена собрала первую группу по йоге для беременных в Витебске, участницы которой были весьма довольны результатами и сейчас растят здоровых малышей. В основе занятий лежат дыхательные практики, гимнастика и авторская методика немедикаментозного обезболивания родов, что значительно снижает необходимость фармакологического вмешательства в процессе родов. 

image-01-03-15-14%3A25-(2) image-01-03-15-14%3A25-1
image-01-03-15-14%3A25-2 image-01-03-15-14%3A25-4
image-01-03-15-14%3A25-5 image-01-03-15-14%3A25-8
image-01-03-15-14%3A25-12 image-01-03-15-14%3A26

По мере собственной практики и преподавания, Елена стала замечать, что многие женщины потеряли себя, как женственные натуры. А женщине для гармонии так важно поддерживать как внешнюю так и внутреннюю красоту. Для этого Елена подобрала наиболее полезные и целеноправленно женские практики заботы о своем душевно-эмоциональном состоянии и специальные асаны и методики. А так как в йоге у каждой фигуры есть свое специальное назначение, переработав массу знаний, она пришла к тому, что ряд практик женщинам не полезны вовсе, а некоторые важно осознанно применять в те или иные периоды жизни: менструация, беременность, лактация, климакс и т.д. Елена убеждена, что в этом отношении женская йога не просто модное направление, а более оптимальное и эффективное понимание и применение арсенала йоги, направленное на гармонизацию внутренних гормональных процессов, оздоровление, улучшение эмоциональной сферы и раскрытие потенциала женщины. 

1-1 1-12 1-13

По мимо всего прочего Елена имеет дополнительное образование в сфере психологии: закончила НЛП- практик, НЛП- мастер, психосинтез, курс тренерского мастерства на базе ЦТР » Сталкер» , активный участник ежегодных выездных летних и зимних интенсивов по психосинтезу.        


Элла-Фоминова-_-Йога-в-Витебске-1

Элла Фоминова

Cертифицированный преподаватель интернациональной федерации йоги.
8 лет личной практики.


20150902_181353-e1441276231722-665x350


Леонова Елена

Хатха-йога 4 года, Бхакти-йога 16 лет.Обучение: школа БКС Айенгара г. Москва. Учитель — Татьяна Сторчевая г. Витебск.Образование: авиационно-технический колледж ГА. Прежнее место работы: КГБ, пограничные войска РФ.


«Считаю, что в самое ближайшее время йога войдет в каждый дом, в каждую семью. Йога — это образ жизни каждого здравомыслящего человека, помагающий получить умиротворение, чувство счастья, это жизнь здесь и сейчас. Это здоровье нашего тела, ума, здоровье нашей души.»


Ул. Калинина, 16а
(за библиотекой Ленина, напротив Беларусбанка)

Расписание занятий

Расписание занятий по йоге составлено так, что Вы можете заниматься в удобное время для Вас и выбирать, что Вам больше подходит.
Некоторое время желательно посещать группы для начинающих. А когда почувствуете, какое направление Вам ближе, важно приступить к регулярной практике в определённой группе в одно и то же время, не реже 2 раз в неделю (можно чаще). Это ускорит Ваше продвижение по пути йоги. Не рекомендуется бессистемно передвигаться по разным группам.

Без-имени-9


ВНИМАНИЕ!! Полезно, помимо групповых занятий, время от времени посещать тематические семинары, йога-интенсивы, брать индивидуальные занятия, чтобы корректировать и углублять практику.

Очень важно перед первым занятием предупредить преподавателя о хронических заболеваниях, травмах или операциях.

В залах есть всё оборудование для практики. Но, конечно, предпочтительнее иметь свой коврик.

Одежда для занятий йогой должна быть лёгкой и удобной, лучше из натуральных материалов, которая не будет стеснять движения. Заниматься лучше босиком, чтобы позволить стопам активно работать.

Заниматься лучше на свободный желудок (приём пищи за 2-3 часа до занятия).

Скидка
Скидка3
Скидка4

Нам будет приятно видеть вас в студии йоги ПРАНА в Витебске!


 

Расписание занятий
Зал "Мятный" >>>
Зал "Солнечный" >>>
DSC00332 DSC00336

НОВИНКА! Терапия суставов и позвоночника

Простая безопасная система упрожнений, которая не предполагает ударной нагрузки.
Цель: увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов, межмышечной и внутримышечной координации, укрепление мышц, силовая выносливость.
Выполнение упражнений сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильноссти выполнения упражнений, осознанием своего действия.
Упражнения безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Занятия проводит Галина Драка -  инструктор-методист по физической реабилитации с 3-х летним стажем работы в учреждениях здравоохранения. 


ПИЛАТЕС

Укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующего правильное положение тела, внутренних органов.Улучшается осанка, развивается координация. Укрепляются наружные мышцы, которые создают красивый рельеф тела. 


24  

ЙОГА

Вокруг йоги много мифов: 
 - "я недостаточно гибкий для йоги" - это всё равно, что сказать "я недостаточно чистый для душа". Именно в процесск регулярных занятий Ваши мышцы становятся эластичными, а суставы более подвижными.  Повышается иммунитет.
 -  йога - это не религия. В медецине в отделениях реабилитации используются упражнения из хатха-йоги. Например упражнение от боли в спине "крокодил".
 - занимаясь йогой не обязательно быть вегетарианцем и не нужно перенимать культуру другой страны. 

 Йога:

  • это здоровье нервной системы
  • это здоровье позвоночника и суставов
  • это прекрасно работающие внутренние органы
  • это когда Вам на всё хватает сил и энегии
  • это когда Вы успешны и жизнь приносит Вам радость
  • это красивое и стройное тело
  • это надёжный способ похудеть
Йога благототворно влияет на психоэмоциональное состояние, снимает напряжение, стресс, улучшает концентрацию внимания. Развивает силу, гибкость. Вечером йога помогает снять накопившееся напряжение, расслабиться, восстановить сон. Утренние и дневные занятия зарядят вас приятной энергией и оптимизмом для решения ежедневных задач.
12 13
10 5
16

YOGA23 – совершенная методическая система изучения, преподавания практики йоги, созданная А. В. Сидерским. Разработана специально для применения в условиях современного социума. Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

АШТАНГА-ВИНЬЯСА-ЙОГА – одна из самых эффективных систем хатха-йоги. Динамическая практика, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений – виньясами и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандхами (энергетическими замками) и дришти (концентрацией внимания на определенных точках).

 ЙОГА-НИДРУ - часто называют психическим сном, глубокой релаксацией с внутренним осознанием, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного. Йога-нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики. В йога-нидре решения, которые мы осуществляем и мысли, которые мы создаём, становятся потенциально очень сильными. Они уходят в глубину подсознания и, с течением времени, они определённо становятся реальностью.

meganom3 meganom4
2 8

 

Фитнес-версия  YOGA 23 (Y23 FIT)

Фитнес-версия  YOGA 23 (Y23 FIT) представляет собой специализированную модификацию тренировочной методики YOGA 23. 

 

Фитнес-версия методики YOGA 23 может использоваться в групповой и персональной практике терапевтических, реабилитационных, учебно-тренировочных программ и т.д., способствует комплексной, эффективной оптимизации психического и физического состояния человека.

 

 

В процессе тренировки в теле происходит выброс  большого количества энергии. Это помогает вернуть утраченное здоровье, увеличивает выносливость, уплотняет энергетическое поле, дает *прилив энергии для решения повседневных задач, а также силу и ресурсы для духовного развития.

 

 

В версию Y23FIT введена ритмическая динамичная основа и четкая синхронизация движения, дыхания и внимания. Это полностью изменило качество тренировочного процесса, т.к.  позволило четко синхронизировать динамику движений опорно-двигательного аппарата с динамикой естественного движения крови, лимфы и прочих жидкостей, и как следствие с динамикой энергетических процессов. А введение в практику работы внимания позволило более глубоко и полно увязать энергетическое воздействие упражнений с их информационным эффектом.

 

 

В одном тренировочном занятии предусматривается несколько  последовательно сменяющих друг друга режимов от выполнения физических упражнений до практики дыхательно-медитативных техник пранаямы и созерцательных техник глубокого медитативного погружения. Методически все это организовано весьма просто и четко.

 


*на начальных этапах практики  этого может не чувствоваться т.к. энергия пойдет на решения нужд и проблем физического тела.

Занятия проходят по субботам в 10:00. Продолжительность занятия 1 час 30мин.


17ф1

Детская йога в Витебске (от 4 до 14 лет).

Йога – истинный путь для всестороннего развития Вашего ребенка.
Увлекательные занятия йогой для детей в игровой форме помогут развить внимание, память, творчество, интеллект, силу, гибкость, выносливость, повысят иммунитет.

Занятия проходят в 2-х возрастных группах: 4-7 лет и 8-14 лет.
 

Основное наполнение занятий - это асаны в сочетании с дыхательными упражнениями. В занятие также легко вплетаются музыка, рисование, слова на иностранных языках, интересные факты о природе, географии, математические и геометрические понятия, рассказы и легенды.

Детская йога включает:

 - изучение комплексов асан (специфических поз) и пранаям (определенных схем дыхания) в игровой и непринужденной форме;
 - знакомство с нравственными основами йоги (яма и нияма);
 - ознакомление с простейшими техниками концентрации внимания, медитациями и расслаблением.

Смотреть подробнее >>>


парная йога4

парная йога1

Парная практика

Йога с партнером… Трансформирующая взаимоотношения йога. О чем это?

Парная йога (йога с партнером) — вид практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера или по очереди. Парная йога - прекрасная и приятная возможность приобрести новый уровень опыта в освоении практики йоги. Она основана на традициях тантры и йоги и направлена на гармоничное развитие человека, когда он совершенствует своё тело и постигает своё Высшее Я. При этом достигается как личная гармония, так и гармония с окружающим миром, потому что идёт контакт с партнёром.

Многим людям сложно достичь полного расслабления, довериться другим, отпустить свое тело, раскрыться окружающему миру. Занятия обычной йогой как раз направлены на то, чтобы человек находился наедине с собой и Высшим Я. Они помогают достичь спокойствия, умиротворения, глубины, но также способствуют отчасти тому, что человек "закрывается", отделяется от мира, уходит вглубь себя.

На занятиях парной йоги это корректируется.

Целью парной йоги является:

Углублённое развитие тела, как следствие здоровье.
Развитие сознания, а значит, повысите осознанность Вашей жизни.
Снятие психологических барьеров в контакте с партнёром, что улучшит навыки коммуникации и пригодится в повседневной жизни.
Развитие доверия к партнёру, а значит и к себе.
Снятие зажимов в теле, энергетических блоков, станете гибче, свободнее.
Обучение искусству взаимодействия на уровне энергий, когда партнеры начинают понимать и ощущать друг друга без слов.
Раскрытие чувственности, тонкости, мягкости, нежности, открытости, доверия, уверенности, твёрдости, умения прислушиваться и слышать партнёра.
Обучение творческому выстраиванию взаимоотношений с партнёром.

Совместная отстройка асан помогает лучше выполнить сами позы, даже если ваше тело не достаточно тренировано и не привыкло к таким нагрузкам.При этом партнёром на занятиях не обязательно должен быть человек противоположного пола. Парной йогой могут заниматься вместе женщины или мужчины. Можно также заниматься с детьми. В зависимости от того, кто является партнёром во время занятия, определяет то, какое внутреннее эмоциональное состояние будут испытывать оба участника и то, какой психологический эффект получат практикующие. И такие занятия могут помочь улучшить отношения и понимание не только мужчины и женщины, но и детей и их родителей.

После совместной практики у Вас появляется новая точка соприкосновения, возможность поговорить об общем занятии. Парная работа хороша тем, что ее эффективность зависит от равноценного вклада обоих.

Парная йога делает акцент и на дыхательных упражнениях, позволяя лучше понять особенности синхронного дыхания. Если вы уже знакомы с удовольствием от обычной практики йоги, то от парной йоги вы получите его вдвойне.  В ходе практики  Вы получите диагностический материал о паттернах Вашего  взаимодействия, что откроет новые возможности для личностного роста.

парная йога6 парная йога5

Вы обязательно у нас найдете то, что подходит именно Вам!

За месяц:357 710 посещений, 926 213 просмотров страниц.
По независимым данным Яндекс.Метрики.