25 февраля в 17.30 в программе  “СУББОТНИЙ ВЕЧЕР ”

ЙОГА НИДРА  с Татьяной Сторчевой.
Йога нидра – техника сознательного расслабления, позволяющая  добиться полной релаксации.
В переводе с санскрита йога нидра - осознанный сон. Может показаться, что человек, практикующий йога нидру, просто погружается в сон, но в действительности его сознание продолжает работать, поэтому йога нидру называют глубокой релаксацией с внутренним осознанием.
Йога нидра извлекает интуицию из недр подсознания, ее можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей.

Йога-нидра это возможность:

• избавиться от стресса,
• полностью расслабить не только тело, но и ум (что уже само по себе драгоценно в нашем суетном мире)
• освободиться от  чрезмерной тревожности и  физического, умственного и психического переутомления, это далеко не все положительные эффекты

Благодаря глубокому расслаблению происходит перезагрузка, расширяется способность к творчеству, улучшается память.

Программа занятия включает в себя:

1.     Специальный комплекс асан
2.     Дыхательные техники
3.     Сеанс йога нидры.

С собой возьмите теплые носки, кофты, пледы у нас есть, но можете взять еще свои.

Стоимость занятия 5 руб.
Место проведения: Калинина 16 А, Йога Студия “Прана”
Тел.: +375 29 814-61-61