6 мая в 17.30 в  программе “Субботний вечер”

ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ, КОНЦЕНТРАЦИИ И ВНИМАТЕЛЬНОСТИ

В занятия входят практики дыхания, медитативные техники и практика хатха йоги (50% медитации + 50% хатха йоги.).
- С помощью дыхания и медитации ум очищается и успокаивается.
- Нам легче удерживать внимание.
- Появляется  ясность и четкость восприятия, мы начинаем лучше понимать себя.
- Приходит в баланс и гармонию работа нервной системы.
Уходит напряжение из физического тела.

Практика хатха йоги подобрана таким образом, чтобы помочь войти в нужное состояние и сделать медитацию более глубокой.

Мы будем использовать достаточно простые техники, которые не требуют дополнительной подготовки, и Вы сможете использовать их в своей повседневной жизни.

Занятие проводит Татьяна Сторчевая

Стоимость занятия 5 руб.

Подробности по тел. +375 29 814-61-61