9 лучших рекомендаций стоматологов, как сохранить здоровье зубов

Чтобы поддерживать здоровье зубов в отличном состоянии, нужно уделить особое внимание уходу за полостью рта. Для сохранения его необходим ежедневный уход. Если он осуществляется правильно, то можно избежать многих проблем, таких как кариес, пародонтит и зубной камень. Источник stomko.ru.

Мы собрали для вас 9 лучших советов стоматологов, которые помогут сохранить зубы крепкими и здоровыми:

1. Не ложитесь спать с нечищенными зубами

Многие люди допускают ошибку, не чистя зубы перед сном. В течение дня на зубах скапливается налет, который может послужить пищей для бактерий во рту. Как следствие - размягчения зубной эмали и развитие кариеса. Поэтому необходимо чистить зубы как минимум два раза в день, утром и перед сном.

2. Обучитесь правильной технике чистки зубов

Правильная техника чистки зубов также крайне важна. Горизонтальные движения щетки могут привести к клиновидным дефектам и кариесу на боковых поверхностях зубов, а также к появлению микротрещин на эмали. Чистка движениями «вверх-вниз» способствует опущению десен и развитию гингивита и пародонтита. Чтобы избежать этих проблем, нужно держать щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, перемещать щетку только в направлении от десны к режущей поверхности зубов, очищать зубы плавными круговыми движениями без сильных нажимов, не забывать очищать внутренние и жевательные поверхности зубов и чистить зубы не меньше 2 минут.

3. Очищайте язык

Как и на зубах, на языке постоянно откладывается налет, который состоит из мертвых клеток слизистой, частиц пищи и микроорганизмов. Это приводит к неприятному запаху изо рта и может вызывать различные заболевания, такие как синдром “волосатого языка”. Очищать язык рекомендуется после каждой чистки зубов. Для этого можно использовать специальный скребок или обычную зубную щетку с мягкой щетиной. Читать полностью >>>

Зубной врач или стоматолог?>>>

Стоматология в Витебске. Детская и для взрослых>>>