Как спастись от аномальной жары: советы врача

В первую очередь, врач предупредила об опасности перегревания, обезвоживания и, как следствие, гиповолемии — сокращения объема крови. По этим причинам она рекомендует увеличить ежедневную норму потребления воду как минимум на треть, а также использовать средства от загара.

При этом специалист предостерегла от потребления холодной воды, поскольку это ведет к переохлаждению слизистых оболочек и тонзиллитам. Кроме того, она не дает желудку вырабатывать сок, из-за чего нарушается процесс переваривания белка.

Также Павлова отметила, что вместе с водой можно пить чай или кофе, но не вместо нее. В воду можно добавлять не более пол-лимона в сутки, так как он способствует восстановлению баланса. Наконец, эндокринолог не советует употреблять сладкие газированные напитки, так как быстрое привыкание к ним повышает риск ожирения.

vitbichi.by

Фильтры и системы отчистки воды>>>