Летний сбор по SW 2013

 

Мероприятие пройдёт на стадионе 25 школы (г. Витебск, ул. Чкалова 22). 11 августа в 18.00.

Регламент мероприятия!

 
В этот раз силовые дисциплины будут проводится в виде силового троеборья!

 
Очки за выполнение упражнений:

 
1) Выходы-3 очка
2) Подтягивания-2 очка
3) Брусья-1 очко

 
После окончания соревнований очки суммируются и выявляются победители!

Внимание!

 
Допускаются к участию в соревнованиях лица с силовыми показателями:
Минимальное количество повторов “выхода силой” – 7 раз.
Минимальное количество отжиманий на брусьях с весом на поясе 32 кг – 8 раз.
Минимальное количество подтягиваний на турнике с весом на поясе 21 кг – 8 раз.

 
Силовой фристайл:Участнику дается 3 минуты на выступление в произвольном стиле(только силовые элементы)

Силовой фристайл будет оцениваться по специально придуманной системе.

По поводу оценивания выступлений:

1) +21 кг, +32 кг, выходы и подтягивание: побеждает тот, кто делает с правильной техникой максимальное количество раз.
2) Силовой фристайл: сложность и качество исполнения элементов (фиксация 3 секунды), сама постановка. 

Правила, по которым оценивается упражнения:

- «отжимания на брусьях»: полное разгибание рук и фиксация в верхней точке; в нижней точке угол в локте должен быть не более 90 градусов и фиксация тела; корпус держать ровно (без наклонов вперёд); запрещено делать маховые движения и раскачивания;

- «подтягивания»: выполнять с чёткой фиксацией в верхней точке (уровень - выше подбородка); полное разгибание рук в нижней точке; запрещено выполнять маховые движения и раскачивания;

- «выходы на две»: Без маховых движений ногами, согнутых колен, рывков; полное разгибание рук в верхней и нижней точке.

Победители будут щедро вознаграждены подарками от нашего спонсора,о котором вы узнаете на соревнованиях!

 

Группа Вконтакте http://vk.com/sw_leto_2013