Как не заболеть простудой летом?

Многим покажется, что сам заголовок статьи - это уже абсурд! Кто же болеет летом? Оказывается, что очень многие. И это подтверждают частые обращения в поликлинику, особенно к детским врачам. ОРЗ и ОРВИ - вот самые распространенные поводы для обращений. 

 
На улице и в учреждениях часто можно встретить людей с платками, они кашляют и чихают, а из глаз льются слезы. И на аллергию это совсем не похоже. Да как же они умудрились в 25 градусов тепла заболеть? Оказывается, что летом нас подстерегает немало опасностей. И часто виноват в этом, как ни странно, прогресс. Почти каждый новый автомобиль, да и многие подержанные иномарки сейчас имеют кондиционер. А ведь это источник заболеваний.

Дело в том, что часто из жары, потные и разгоряченные, мы садимся в машину и включаем кондиционер, ища прохлады и комфорта. А ведь резкий перепад температур - это стресс, особенно для ослабленного организма. И вот так, незаметно, мы получаем простуду. Но не только в этом кроется причина. В кондиционерах очень благоприятная среда для жизни и развития микробов и вирусов. А те автовладельцы, которые не следят за состоянием кондиционера и не меняют фильтры с зимы, по незнанию или же из-за экономии, в прямом смысле дышат микробами. И очень быстро поддаются подобным атакам дети. Вывод: надо вовремя менять фильтры, а также не пользоваться кондиционером, когда вы вспотели или сразу с жары.

 

Практически такая же ситуация и с кондиционерами, установленными в ваших офисах или дома. Если находится под ними постоянно, то риск заболеваний увеличивается. Подобный механизм и в тех помещениях, где нет кондиционеров, но постоянно идет проветривание и создается сквозняк. Вы и не заметили, а вас уже продуло. Так что, старайтесь не пребывать на сквозняке, а помещение проветривать, по возможности, пока в нем нет людей.

Кулеры с охлаждением воды или бутылочка холодной газировки - это благо в жару. Но и тут для вас есть неприятный сюрприз в виде ангины или ОРЗ. Не рекомендуется пить холодную воду. И если делать это регулярно, то можно не вылезать из болезней все лето. Конечно, есть приверженцы криотерапии, и отлично, если она вам помогает. Но чаще дело обстоит обратным образом. Так что, поступайте, как люди с востока - в жару пейте горячий зеленый чай. Покажется странно, но данный напиток реально помогает справиться с жаждой.

Последнее, но не маловажное - это купание в реках, озерах и прочих водоемах. Конечно, летом тело просто требует погружения в прохладную воду. Но ведь в наших широтах не каждый водоем может прогреваться до комфортных температур, а большинство вообще имеет ключи. Так что, даже в жару вода в них прохладная. Но нас не испугать! И мы готовы плескаться сутки напролет. И детей туда же - в речку. И на следующий день мы с температурой и без голоса. А виноват все тот же перепад температур. Иммунитет не резиновый, иногда дает сбои.

Поэтому, чтобы летом радоваться теплу и солнцу, а не лежать с градусником, избегайте долгого пребывания в компании с кондиционерами, пейте горячий чай, ешьте витамины и получайте водные процедуры дозировано.

 

http://www.topauthor.ru/

Фото