Как правильно выбирать фитнес-клуб

Поиск подходящего фитнес-клуба не такая уж легкая задача. Однако если ты знаешь, как искать, то ты сможешь сделать правильный выбор. О том, на какие факторы нужно обращать внимание при выборе фитнес-клуба читай далее.

Расположение 
Если дорога в фитнес-клуб будет занимать у тебя более 20 минут пешком или на транспорте, то тебе будет трудно заставить себя регулярно посещать тренировки. Поэтому в первую очередь обрати внимание на близость фитнес-клуба к твоему дому или офису.

 

Выбирай фитнес-клуб ближе к дому, если собираешься тренироваться по выходным. Если же ты планируешь тренироваться в рабочие дни, то тебе нужен фитнес-клуб недалеко от офиса. В этом случае будет удобно заходить в фитнес-клуб утром перед началом рабочего дня, либо вечером после работы по пути домой.

 

Цена
Сколько ты заплатишь за фитнес-клуб, зависит от нескольких факторов.

 

Во-первых, большинство фитнес-клубов предлагают приобрести клубные карты сроком от 6 месяцев. Чем длительнее срок ее действия, тем дешевле тебе обойдется посещение фитнес-клуба.

 

Однако не стоит покупать клубную карту больше, чем на 1-2 года – фитнес-клуб в дальнейшем может тебе разонравиться или поблизости может открыться фитнес-клуб лучше.

 

Во-вторых, многие фитнес-клубы имеют сезонные скидки. Как правило, их предлагают в пиковые периоды после Нового года и в сентябре, или в периоды низкой активности перед началом лета, когда большинство людей предпочитает отдохнуть от тренировок.

 

В-третьих, цена будет зависеть от дополнительных опций. Тебе незачем платить за услуги, которыми ты воспользуешься пару раз или вообще никогда. Поэтому перед подписанием договора с фитнес-клубом, подумай, какими услугами ты точно будешь пользоваться.

 

Рабочие часы 
Тебе лучше знать удобное для себя время тренировок. Но для начала сходи на пару пробных занятий в те дни и время, когда ты собираешься тренироваться регулярно.

 

Таким образом, ты узнаешь, не слишком ли переполнен фитнес-клуб в нужное тебе время. Это не лунапарк – ты не должен ждать по полчаса в очереди на тренажер.

 

Если ты планируешь тренироваться по выходным, то уточни рабочие часы фитнес-клуба в субботу и воскресенье. Некоторые фитнес-клубы могут работать в эти дни по укороченному графику.

 

На всякий случай узнай про график работы фитнес-клуба в праздничные дни.

 

Инвентарь 
Если ты любитель тренироваться со свободными весами, то во время тура по фитнес-клубу убедись, что там есть несколько комплектов гантелей одинакового веса. В этом случае тебе не придется ждать, если кто-то будет пользоваться гантелями твоего веса.

 

Кроме этого, зона со свободными весами должна быть достаточно просторна для того, чтобы там могли свободно тренироваться несколько человек.

 

Также проверь наличие тренажеров для всех групп мышц. Сами тренажеры должны быть в хорошем состоянии, а не выглядеть так, будто готовы развалиться на части. В противном случае, ты рискуешь в один прекрасный день получить травму.

 

Чистота 
Во время твоего первого визита в фитнес-клуб вопрос чистоты может показаться тебе не совсем очевидным.

 

Однако учти, что в хорошем фитнес-клубе должны быть одноразовые полотенца и дизенфицицирующие спреи для того, чтобы клиенты могли протереть тренажер и другой инвентарь после использования.

 

Это мера предотвращает распространение большинства бактерий. Также проверь, чисто ли в раздевалке, душевых кабинах и туалете.

 

Влажная среда в общественных местах способствует распространению разных микроорганизмов. Меньше всего ты хочешь подцепить какой-нибудь грибок.

 

Персонал 
Если ты новичок, то хорошие взаимоотношения с работниками фитнес-клуба для тебя особенно важны, так как поначалу ты можешь многому у них научиться.

 

Обрати внимание, насколько персонал доброжелателен и отзывчив. Если они постоянно любуются собой в зеркало, игнорируя клиентов, то этот фитнес-клуб не для тебя.

 

Персонал фитнес-клуба должен быть квалифицированным, то есть иметь соответствующее образование и сертификаты, в том числе по оказанию первой медицинской помощи.

 

Атмосфера 
Фитнес-клуб должен стать для тебя не только помещением для тренировок, но и местом, где ты можешь отвлечься от проблем и набраться энергии. Поэтому в идеале атмосфера фитнес-клуба должна соответствовать твоему характеру и личному стилю.

 

Чтобы понять подходит ли тебе атмосфера фитнес-клуба, на пробной тренировке задай себе пару вопросов: “Что за люди тренируются рядом с тобой? Не будут ли тебя раздражать те шумные парни, ведущие себя так, будто владеют спортзалом? Готов ли ты с ними регулярно тренироваться бок о бок?”.

 

Мелкие детали тоже имеют значение. Если музыка играет большую роль в твоей мотивации, то обрати внимание, какая музыка в фитнес-клубе. Если там постоянно гремит техно, которое ты терпеть не можешь, то это будет тебе мешать сконцентрироваться на тренировках.

 

И последний совет: чтобы облегчить себе поиск фитнес-клуба, составь список вещей, которые для тебя важны, например, расположение, цена, групповые занятия, бассейн, часы работы и так далее. Разметь на листке бумаги эти пункты сбоку, а названия фитнес-клубов сверху. С этим списком обзвони фитнес-клубы и делай соответствующие пометки. Выбрав фитнес-клуб, можешь отправляться посмотреть на него вживую.

 

Источник: Мужской журнал SmartMen.ru

 

Фитнес - центры в Витебске >>>