Почему шейпинг,а не танцы,фитнес или тренажёрный зал?

Опубликовано 16-10-2017

Почему шейпинг, а не танцы, фитнес или тренажёрный зал?

В чём отличие шейпинга от танцев, фитнеcа, тренажёрного зала?

Заниматься физическим нагрузками без конечной цели и плана – идти по дороге в никуда!

Вводная лекция (ознакомление с технологией “Шейпинг”, системой шейпинг-тренировки и шейпинг-питания);
Медицинское тестирование, анализ ошибок питания и витаминной обеспеченности;
Функциональное тестирование (определение физической работоспособности);
Степ-тест (для правильного подбора пульсового режима на тренировке);
Антропометрическое тестирование (обмеры): измерение роста, веса, длины туловища, ног, обхватов частей тела, 15-ти кожно-жировых складок; определение состава тела, количества жировой и мышечной массы, процента жира, типа кости, продольных пропорций;
Определение вашей Шейпинг-модели (конечной цели шейпинг-тренировки) по результатам антропометрического тестирования. Шейпинг модель- математический эталон, который составляется с учетом индивидуальных особенностей фигуры персонально для каждого;
Составление индивидуальной программы тренировки, исходя из задач по коррекции фигуры (с учетом состояния здоровья, уровня физической подготовленности, особенностей фигуры);
Составление программы питания (рацион, меню в день тренировки и без нее);
Непосредственно сам тренировочный процесс (постепенное вхождение в нагрузку, обучение правильному выполнению упражнений, постоянный контроль пульсового режима на тренировке, контроль за правильностью выполнения упражнений);
Контроль эффективности тренировки (ежемесячное проведение антропометрического тестирования позволяет оценить результаты тренировки и соблюдение питания);
Корректировка программы тренировки и питания;

А теперь задайте себе вопрос:

«Могу ли я получить что-либо подобное занимаясь танцами, фитнесом или в тренажерном зале?»

Почему шейпинг, а не танцы, фитнес или тренажёрный зал?

ETPVIT.BY - ЭЛЕКТРОННАЯ ТОРГОВАЯ ПЛОЩАДКА