20 и 21 апреля 2019 г. интенсив Павла Макарина
 "ЙОГА И МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ" в Витебске.

Павел Макарин  –старший тренер методической системы Yoga 23 , ведущий преподаватель “ Йога – студии Андрея Сидерского”, г.Киев, Украина.

В программе интенсива:

v  Отстройка и практика асан начального, среднего и выше среднего уровня сложности.

v  Суставно-сухожильная гимнастика. Разминочные комплексы.

v  Терапевтические аспекты гимнастики йогов;

v  Как и зачем сочетать миофасциальный релиз с практикой гимнастики йогов;

v  Тренировочные сеты и последовательности для детальной проработки мышечного корсета позвоночника (шейного отдела и плечевого пояса, грудного и поясничного отделов) и преодоления тугоподвижности тазобедренных суставов;

v  Техники дыхания и брюшные манипуляции.

v  Практика глубокой релаксации (йога-нидра)

Чем для Вас может быть полезен этот интенсив?

·         Прогрессировать в практике. Например, если вы долгое время практикуете и не видите прогресса, и есть ощущение, что топчитесь на месте.

·         Или вас беспокоят привычные боли, старые травмы (разрывы/надрывы связок, переломы, вывихи) как в практике, так и в повседневной жизни.

·         Возможно, вы ищите новые методики, способы более глубокого взаимодействия со свои телом, и понимания того, как работают упражнения йоги.

Йога интенсив даст вам возможность перезагрузки.

В нашей жизни случаются поворотные моменты, кризисные ситуации, и для того, чтобы увидеть свой путь, ситуацию более ясно, нужно перезагрузить нервную систему, дать движение новым энергиям.

Расписание:

4 тренировки по 3 часа:    

СУББОТА 20 АПРЕЛЯ
1-я тренировка. Утро 10.00 - 13.00
2-я тренировка. Вечер 16.00 - 19.00

ВОСКРЕСЕНЬЕ 21АПРЕЛЯ
3-я тренировка. Утро. 9.00 - 12.00
4-я тренировка. Вечер. 15.00 - 18.00

СТОИМОСТЬ ВСЕГО ИНТЕНСИВА:

При оплате до 1 апреля 120Br.
 С 1 апреля 140 Br
 Одно занятие 40Br

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: йога студия "Прана", Витебск, Калинина 16а.

Предварительная запись и подробная информация у администрации студии и по телефону +375 29 814 -61-61