Танцевальная медитация с Анурадой

Танцевальная медитация (2 дня), семинар от прекрасного преподавателя АНУРАДА !

АНУРАДА – исследователь, профессионально влюблённый в движение. Перформер, преподаватель танцевальной медитации, пластической импровизации, креативного танца. Магистр искусств в области Международного Исследования Перформанса. Получала образование и профессиональную практику в Литве, Индии, Сербии и Великобритании. Защитила магистерскую диссертацию о танце буддийских монахов, которому обучалась в Непале. Обучалась телесно- ориентированной психотерапии, практикует медитацию. Работает по авторским методикам.

О ТАНЦЕВАЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ:
Наши сеансы — это расслабление через движение. Мы наблюдаем спонтанный танец, разворачивающийся в здесь-и-сейчас. Практикуя танцевальную медитацию, мы становимся более внимательными и осознанными. Мы практикуем состояние открытости к происходящему. Со временем мы можем обнаружить, что качества, проявленные в нас с помощью медитации, всё чаще сопровождают нас в повседневной жизни. Позволяя своему телу двигаться в собственном ритме, мы становимся свидетелями собственной внутренней мудрости.
Ослабляя контроль над телом, мы даём ему возможность для самовосстановления и гармонизации. Тело само находит те участки и положения, которые нуждаются во внимании и проработке. Это способствует восстановлению течения энергии в теле, его оздоровлению и пробуждению. К тому же, это очень приятный процесс, который помогает Вам расслабиться, раскрыться, согласиться с тем, кто Вы есть, наблюдать собственное спонтанное и абсолютно совершенное проявление. Отдаваясь ритму и собственным инстинктам, вы расслабляетесь, успокаиваете ум. Уходит мышечное напряжение и зажимы и, как следствие, могут высвобождаться подавленные эмоции. 

Мы занимаемся в очень комфортном и просторном зале и вместе стараемся создать очень тёплую, интимную и доверительную атмосферу, которая способствует танцу, духовному росту и самоисследованию. Приготовьте особую одежду для танца. Это должен быть очень комфортный комплект, который не сковывает движение. На Вас должно быть что-то лёгкое, в чём во время танца не будет жарко. В то же время пусть у Вас будет с собой футболка с длинным рукавом, которая не даст Вам замёрзнуть во время упражнений на полу. Никакой специальной обуви не нужно. Мы танцуем босиком. Большую часть времени мы танцуем с закрытыми глазами. 

Некоторые предпочитают брать с собой тёмную повязку на глаза. Также, очень хороший опыт — это завести дневник практики, в котором Вы сможете фиксировать собственные откровения и прогресс.

Уровень физической подготовки, умение танцевать, возраст, пол и даже настроение не имеют значения! Танец может выразить всё, что вы готовы ему открыть.