Лекция "Нейрофизиология безопасности"

1. Бей, беги или замри: как мы воспринимаем угрозу и каких саблезубых тигров можно встретить в современном мире. Нижний (“подкорковый”) путь стрессового реагирования. Как работает эволюционная система безопасности нашего мозга.

2. “Keep calm”: как кора головного мозга перерабатывает воспринимаемую угрозу. Верхний (“корковый”) путь стрессового реагирования. Роль внимательности и осознанности в создании внутренней безопасности.

3. Методы префронтальной коры: вопросы, которые помогают почувствовать себя в безопасности. Роль концентрации на дыхании, безоценочности мышления и полезного любопытства.

Кто: Екатерина Карпович , магистр психологических наук, когнитивно-поведенческий терапевт.