Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске

«Нон СТОП» сеть залов фитнеса и хореографии

ОСОБЕННОСТИ КЛУБА «НОН-СТОП»

- «Фирменные» направления: «Пилатес Экстра» и аэробика «Идеал».Эти традиционные для «Нон-стопа» программы постоянно развиваются и не имеют точных аналогов в Витебске. Мы первыми из частных клубов города предложили клиентам Пилатес и накопили огромный опыт его преподавания. Сегодня клуб проводит расширенные занятия пилатесом со специальным инвентарём: 
гимнастическими стеками,
мячами для пилатеса,
роллерами и др.
Интенсивный курс Аэробики «Идеал» составлен при участии диетолога. Программа позволяет молодым женщинам эффективно и очень быстро сбросить излишки веса.

Инструкторы имеют сертификаты. Вы сможете заниматься у наиболее опытных инструкторов города, которые подтвердили свою квалификацию на мастер-классах различных экспертов по фитнесуиз Минска, Москвы и др.

- Возможность выбора: море направлений, несколько залов в центральных районах города, разнообразные группы для людей разного возраста и уровня подготовки, гибкое расписание.

- Бюджетный зал для студентов! В зале по ул. Кирова снижены цены на абонементы — хорошая новость для студентов многочисленных учебных заведений, расположенных в этом районе.

Фитнес

- Интенсивная аэробика «Идеал»
- Пилатес
- Фитнес-йога
- Стретчинг
- Программа «Здоровая спина»
- Пилатес плюс йога
- Новинка! Фитнес-программа "SUPER 8" 

Танец

- Стрипластика с пилоном и - Стрипластика
- Восточные танцы
- Клубная латина (соло)
- Go-Go
- Танцевальная растяжка
- R&B, teektonic, hip-hop
- Свадебный танец

ДЕМОКРАТИЧНЫЕ ЦЕНЫ + СКИДКИ!

Акция! Приводи на занятия свою дочь-школьницу и получи для неё скидку на абонемент 50%.
Акция! Занимайся на 2-3 разных направлениях и получи скидку 20-30%.

Свежие новости и акции от «Нон СТОП» сеть залов фитнеса и хореографии


Расписание, полная информация по направлениям и другие сведения — на сайте клуба!
 

Логотип фитнес-клуба «Нон-стоп» (Витебск)

 

+375 (29) 7-111-950 (МТС)
+375 (29) 6-230-156 (Vel)

 

vk.com/nonstop_vitebsk

Группы фитнеса

Группы танца


Самое время заняться собой!

 

В клуб «Нон-стоп» входят три хорошо оборудованных фитнес-зала, расположенных в центральных районах города. Здесь преподаются около 20 направлений фитнеса и хореографии, включая авторские интенсивные фитнес-программы для снижения веса, пилатес и разнообразные виды танцев для всех возрастных групп. 

 

 «Нон-стоп» — старейший из частных фитнес-клубов города, открыт в 2003 году. Первым предложил жителям Витебска программу занятий по методу Пилатеса. Преподаватели и клиенты клуба многократно становились участниками и призёрами фестивалей и хореографических конкурсов. Клуб популяризирует яркий активный образ жизни, выступает за демократичный и общедоступный фитнес.

Приоритетные направления фитнеса

  • «ИдеаЛ» — программа-интенсив на основе аэробики для эффективного и быстрого снижения веса, разработанная с участием диетолога;
  • пилатес — легендарная гимнастика по методу Йозефа Пилатеса, корректирующая фигуру и оказывающая целый ряд позитивных оздоровительных эффектов.

 

Эти направления — визитная карточка клуба. Их преподают известные инструкторы города, чья квалификация подтверждается соответствующими сертификатами. Инструкторы клуба постоянно совершенствуются, участвуют в мастер-классах минских и московских преподавателей, поэтому обучение клиентов проходит по наиболее актуальным методикам.

 

«Нон-Стоп» стал первым из частных фитнес-клубов Витебска, предложившим полноценную программу занятий пилатесом. Клуб традиционно уделяет много внимания популяризации и развития этого направления в городе и собрал наиболее сильный преподавательский состав.


Бонусы клуба

  • Пробные занятия доступны по каждому направлению и за минимальную цену.
  • Пропущенные занятия можно наверстать в другие дни.
  • Действует система скидок и бонусов, проводятся акции и регулярные розыгрыши бесплатных абонементов.
  • В случае болезни или поездки в командировку неиспользованная оплата переносится на следующий месяц.
  • Администратор может составить для клиента индивидуальный график.

 

Зал на Московском

  • Две раздевалки, уют, приятный интерьер в стиле «сафари».
  • Балетный станок, зеркала по трём стенам.
  • Длинный рабочий день.
  • Много направлений фитнеса и танцев, есть бюджетные группы для студентов и пенсионеров.

 

Зал на Гончарной

  • Просторные помещения, большая раздевалка.
  • Большое фойе с диваном; в планах — комната отдыха.

 

Зал на Кирова

  • Акцент на молодёжных направлениях.
  • «Студенческие» цены на абонементы.

 



Вернуться к меню ↑

 

Аэробика «Идеал»

 

Фитнес-программа «Идеал» позволяет быстро сбросить лишний вес, подтянуть и скорректировать фигуру за счёт высокой физической нагрузки. Занятия проходят в быстром темпе и требуют усилий: чем активнее вы работаете, тем быстрее сбрасываете лишние килограммы, тем сильнее становятся мышцы. Эффективность методики проверена временем: она преподаётся уже несколько лет, постоянно совершенствуется и по-прежнему не имеет аналогов в Витебске.

Противопоказания

Внимание: интенсивный курс «Идеал» подходит только молодым женщинам (до 35 лет) и только при условии хорошего здоровья. Тем, у кого есть заболевания сердца, проблемы с суставами или варикоз, занятия по фитнес-программе «Идеал» противопоказаны. Однако можно добиться аналогичного эффекта при регулярных занятиях пилатесом — это займёт чуть больше времени, зато поможет вам похудеть без малейшего вреда для организма. Более того, оздоровительный эффект пилатеса способен избавить вас от многих «болячек» или, как минимум, облегчить их. Главное — не опускать руки ;)

Как построена программа «Идеал»

В основе этой фитнес-программы лежит сочетание нескольких видов аэробики. Курс изначально разработан при участии диетолога, все упражнения направлены на главный результат: снижение веса и коррекцию фигуры. В ходе занятий могут применяться гантели малого веса и гимнастические степы. Весь необходимый инвентарь для занятий предоставит инструктор.

Интенсивность занятий действительно высокая — при правильном подходе и должном усердии организм будет сжигать огромное количество калорий. Упражнения ускоряют кровообращение, активно насыщают кровь кислородом, приучают мышцы к интенсивной нагрузке и, тем самым, укрепляют их. Всевозможные рыхлости и дряблости остаются в прошлом — фигура приобретает подтянутый свежий вид.

 

Посмотреть подробности и расписание на сайте

Фитнес«Нон-стоп» «Нон-стоп» «Нон-стоп» «Нон-стоп» «Нон-стоп» «Нон-стоп» «Нон-стоп» «Нон-стоп»

 

Пилатес

Вернуться к меню ↑

 

 

Пилатес

 

Клуб «Нон-стоп» приглашает вас на занятия пилатесом. Эта оздоровительная гимнастика включает физическую нагрузку, дыхательную технику, растяжку и укрепление мышечного корсета. Фитнес-программа рассчитана на людей любого возраста и уровня подготовки.

 

Внимание: с февраля 2014 года клуб предлагает новую расширенную программу «Пилатес-Экстра». На занятиях этого направления применяется профессиональный специализированный инвентарь: мячи для пилатеса, массажные мячи, фитболы, роллеры, эластичные ленты, гимнастичесике палки (стеки) и т.д. Это позволяет разнообразить комплекс упражнений, прорабатывать дополнительные группы мышц. Занятия в группах «Пилатес Экстра» проходят не только с пользой, но и увлекательно.

 

Пилатес позволяет плавно сбросить излишки веса, придать мышцам правильные пропорции, добиться стройности, хорошей растяжки и общего оздоровления организма. Ниже подробно рассматриваются основные особенности этого направления и описывается полезный эффект от каждой из них.

 

  1. Одновременная проработка нескольких групп мышц в каждом упражнении. В пилатесе все упражнения делаются в медленном темпе по принципу «чем медленнее, тем эффективнее». У каждого занимающегося свой темп выполнения, поэтому в группах могут заниматься как люди с опытом, так и новички. Упражнения продуманы таким образом, чтобы воздействовать одновременно на несколько групп мышц. Это позволяет прорабатывать фигуру гармонично, добиваться естественной привлекательности тела. 

     
  2. «Парадоксальное» дыхание и его влияние на организм. Пилатес уделяет много внимания глубокому дыханию — это, наряду с другими плюсами, позволяет вам постепенно сбросить вес. Когда во время тренировок вы глубоко дышите, концентрация кислорода в крови и тканях увеличивается, это активизирует процессы расщепления жиров. Глубокое дыхание улучшает вентиляцию всех долей лёгких, в том числе и самых нижних, которые в обычной жизни работают меньше всего. Методика снимает болевые ощущения в мышцах после интенсивных тренировок: благодаря повышенному содержанию кислорода в тканях и усиленному кровотоку, продукты распада, в том числе молочная кислота, быстрее выводятся из организма. Техника дыхания здесь отличается от принятой в других направлениях фитнеса и называется «парадоксальным» дыханием Пилатеса. Во время сокращения мышцы делается вдох, а не выдох, что позволяет снизить давление не только в рабочей части тела, но и внутри полостей всего тела в целом, то есть сосуды не находятся в сжатом состоянии, что способствует повышенному кровотоку. 

     
  3. Растяжка. Растяжка позволяет максимально восстановить мышцу после нагрузки. Мышечное волокно расслабляется под действием натяжения, что хорошо действует как на крупные сосуды, так и на капилляры, которые не пережимаются и, следовательно, лучше питают ткань. Растяжка увеличивает амплитуду движения в суставах, снимает скованность в них; она же позволяет выполнять человеку большее количество движений за счёт развития гибкости, тем самым позволяя более детально прорабатывать определённые части тела. 

     
  4. Пилатес доступен людям с болезнями позвоночника и суставов. 70% упражнений в пилатесе выполняются лёжа, что позволяет минимизировать нагрузку на позвоночник и суставы. При проблемах с позвоночником необходимо заниматься укреплением мышц спины и живота — мышечного корсета. Эти мышцы безопасно прорабатываются именно на пилатесе. Упражнения по растяжке позволяют расслабить спазмированные мышцы спины, что является альтернативой массажу, а также работают на вытяжку позвоночника.


Посмотреть подробности на сайте

Йога

Вернуться к меню ↑

 

Йога

«Нон-стоп» предлагает практичный подход к йоге — программу «Фитнес-йога», которая фокусируется на физических упражнениях для тела и общем тонусе. Вам не понадобится глубоко вникать в духовную часть йоги. Программа представляет собой разновидность гимнастики и подходит всем, кому нравится совершенствовать своё тело без лишней спешки и получать удовольствие от процесса.

 

Практический эффект йоги

Благодаря регулярным занятиям фитнес-йогой нормализуются артериальное давление и сон, снимаются напряжение и стресс, решаются многие проблемы с позвоночником. Занятия избавляют от головных болей, благотворно сказываются на памяти и общем самочувствии. Длительные занятия йогой способствуют похудению и омоложению организма, за счёт улучшения обмена веществ, нагрузки и гармоничной работы всех внутренних органов. Результат — здоровье, ощущение лёгкости в теле, сильные мышцы и замечательная растяжка.

 

Многие женщины отмечают, что занятия йогой отлично поднимают настроение и помогают избавиться от общего ощущения усталости, вызванной рутинной жизнью: работой, семейными хлопотами и домашними делами. В этом нет никакой «мистики». Занятия проходят в позитивной атмосфере и очень неспешном ритме — во время упражнений вы успеваете разгрузить мозг, сосредоточиться на благотворной физической нагрузке.

 

Современная женщина вечно занята, вечно торопится — дела мешают ей просто побыть наедине с собой, расслабиться и никуда не спешить. Йога же даёт такую возможность. Отсюда хороший тонус и бодрое настроение — простой, но чрезвычайно полезный эффект, который ощущается уже на втором-третьем занятии.

 

Посмотреть подробности на сайте

Стретчинг

Вернуться к меню ↑

Стретчинг


Стретчинг повышает двигательную активность тела, улучшает координацию движений, помогает сохранить и даже исправить осанку, снимает напряжение с мышц, предотвращает некоторые возрастные забол евания суставов. Занятия стретчингом полезны в любом возрасте. Помимо прочего они отлично помогают компенсировать негативное влияние сидячей работы.

 

Программа «Стретчинг» клуба «Нон-стоп» позволяет заниматься людям с разным уровнем физической подготовки, в том числе «с нуля». Комплекс упражнений на растяжку осваивается постепенно и плавно, при регулярных занятиях ваши результаты систематически улучшаются с каждым месяцем. Вы становитесь подвижнее не только физически, но и легче на подъем — занятия стретчингом прекрасно снимают стресс и повышают вашу работоспособность.

 

Посмотреть подробности на сайте

Здоровая спина

Вернуться к меню ↑

Программа «Здоровая спина»


Программа «Здоровая спина» призвана помочь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника (сколиозом, чрезмерным кифозом и лордозом, остеохондрозом любого отдела позвоночника, истончением межпозвоночных дисков, слабостью мышц спины, чрезмерным их напряжением, изменением осанки) и нейтрализовать вредное влияние сидячей работы.

 

Программа «Здоровая спина» построена на упражнениях из разных систем и направлений фитнеса, которые объединяются следующими признаками: укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов. Благодаря такому подходу вы сможете заниматься фитнесом даже при заболеваниях спины. В курсе встречаются упражнения из пилатеса, йоги, стретчинга, ЛФК, элементы самомассажа и обучение правилам поведения в обычной жизни.


Посмотреть подробности на сайте

Вернуться к меню ↑

 

Пилатес плюс йога

 

Совмещенная фитнес-программа включает элементы йоги и пилатеса, для тех, кто ценит позитивный эффект обоих направлений. Это сочетание настолько гармонично, что к заголовку трудно что-либо добавить. Если вы еще не знакомы с одним из этих направлений, предлагаем вам просмотреть основные материалы сайта, связанные с ними. Вы наверняка найдете в них много интересного и полезного для себя.


Посмотреть подробности на сайте

 

 

Вернуться к меню ↑

 

Стрип с пилоном

 

Этот курс включает и «Стрипластику», и занятия на пилоне. В программу входят элементы стриптиза, party dance, pole dance, приватного танца и дефиле. Занимаясь танцами на пилоне, вы добиваетесь двух полезных эффектов. Во-первых, учитесь стрипу на шесте, как профессиональные танцовщицы. Во-вторых, эффективно работаете над мышцами тела, благодаря сбалансированной физической нагрузке. Стрипластика на пилоне — это интереснейшее сочетание хореографии и фитнеса, которое делает вас ярче, привлекательнее и, вместе с тем, развивает ваши навыки танца.

 

В «Нон-стопе» вы будете заниматься стрипластикой у практикующих профессиональных хореографов, которые имеют реальный опыт работы в стрип-клубах Беларуси и даже за рубежом. Если вы планируете в будущем сделать танец на пилоне не только увлечением, но и профессией, то обучение стипластике с шестом у наших преподавателей даст вам массу преимуществ. Вы будете получать знания и навыки стрипа, отточенные на практике в полевых условиях.


Посмотреть подробности на сайте

Вернуться к меню ↑

 

Стрипластика

 

Универсальная программа «Стриппластика» пригодится и для танцев на вечеринке, и для профессиональных выступлений на сцене стрип-клуба, и даже в личной жизни :) Речь идет не только о приватном танце, который вы сможете исполнять для любимого человека, но и об общих навыках, незаменимых для привлекательной женщины. Стрипластика — это искусство красивой походки (дефиле), умение танцевать на каблуках, артистично двигаться и поражать воображение женственной грацией. Занятия стрипом помогают стать увереннее в себе и своей привлекательности, что, безусловно, пригодится в жизни и позитивно скажется на отношениях с окружающими людьми.

 

Наши преподаватели стриппластики имеют реальный опыт работы на сцене в стрип-клубах Витебске, Беларуси, России и даже зарубежья. Обучение стрипластике не только развивает тело, но и создает неплохую хореографическую базу для сценической карьеры.

 

Посмотреть подробности на сайте

Вернуться к меню ↑

 

Восточные танцы

 

Восточные танцы (bellydance, танец живота и всевозможные разновидности) — несомненный плюс для женского организма, и это мнение разделяют медики. Занимаясь восточным танцем, вы сумеете добиться вполне конкретных ощутимых результатов:

 

  • улучшить обмен веществ, сжечь лишний жир;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • подтянуть мышцы и сформировать правильную осанку;
  • развить вестибулярный аппарат и координацию движений;
  • снизить вероятность возрастных заболеваний (остеопороза, артрита);
  • повысить общий тонус и уровень психологического комфорта.

 

Осваивая восточный танец, вы развиваетесь и физически, и духовно. Активно работают руки, живот (недаром в быту направление называют танцем живота), бедра, спина. Мышцы снабжаются полноценной дозой кислорода, становятся эластичнее, а суставы — подвижнее. Занятия снимают стресс и напряжение, компенсируют влияние сидячей работы. Вы ощутите эффект уже в первые недели. А через 2-3 месяца его заметят окружающие.

Восточные танцы для начинающих

Программа подойдет и тем, кто посещает занятия для себя, и тем, кто интересуется хореографией на профессиональном уровне. В клубе преподают опытные преподаватели восточных танцев, умеющие работать с новичками. Для начинающих предусмотрены специальные группы начального уровня. Вы сможете научиться танцевать восточный танец даже не имея ни хореографического опыта, ни какой-либо специальной физической подготовки. Наши хореографы обучат вас элементам восточного танца (танцу живота и другим разновидностям), а плавного исполнения при желании поможет добиться «Танцевальная растяжка».

 

Посмотреть подробности на сайте

Вернуться к меню ↑

Латина

 

Занятия латиной — отличный способ совместить приятное с полезным: научиться танцевать, весело провести время и заодно сбросить лишние килограммы. Это простое направление, которое не требует ни утомительной физической подготовки, ни хорошей пластики, ни даже партнёра. Вы просто приходите и сразу начинаете заниматься в своё удовольствие. Таково главное преимущество танца по сравнению с традиционным бегом или интенсивной аэробикой: это легко и весело!

 

Вопреки стереотипам, латина интересна не только молодёжи. Настоящее удовольствие от занятий танцами получают и вполне зрелые люди — те, кто не торопится жить и умеет ценить приятные моменты. Если вам слегка за сорок и у вас есть пара часов свободного времени в неделю, вы сможете заниматься вместе со своими ровесниками. На занятиях можно научиться танцевать в самом широком смысле. Латина пригодится на любом мероприятии с танцами: от свадеб и корпоративов до тематических вечеринок.

 

В «Нон-стопе» работают группы латины для новичков — можно учиться танцу у преподавателя с высшим хореографическим образованием. В программу входят румба, самба, ча-ча-ча, джайв. Обучение проходит настолько весело и интересно, что практически все люди, приходившие на пробные занятия в начале сезона, приобрели абонементы. Это действительно увлекательное направление!

 

Посмотреть подробности на сайте

Вернуться к меню ↑

 

Go-go

 

В основе программы лежит оригинальный смешанный стиль go-go, который применяют профессиональные шоу-танцоры. Они зажигают зал, используя в своих вступлениях элементы стрипданса, латины и отдельных элементов из разных субкультур: тектоника, хип-хопа и прочих. С этими навыками можно эффектно танцевать нон-стопом под любой современный ритм, легко перестраивать свой танец под меняющиеся музыкальные композиции.

 

Go-go выделяется эротичной пластикой, характерной для стрипданса. В то же время стиль go-go более быстрый и менее откровенный. Движения заводят, они наполнены чувственной энергией и позволяют широко импровизировать.

 

Посмотреть подробности на сайте

Вернуться к меню ↑

 

Танцевальная растяжка

 

Программа строится на основе классического танца, помогает развить пластику, необходимую для занятия другими танцевальными направлениями. Элементы классического танца позволяют правильно растянуть мышцы ног, выработать осанку, придать гибкость спине и рукам. «Танцевальная растяжка» полезна тем, кто ощущает нехватку гибкости на занятиях другими направлениями танцев.


Посмотреть подробности на сайте

Вернуться к меню ↑

Teenage FreeStyle

 

Программа TeenageFreeStyle — оригинальный микс элементов из популярных танцевальных направлений в стиле MTV, рассчитанная на парней и девушек в возрасте до 18 лет. Здесь можно обучиться элементам R&B, тектоника, хип-хопа и других энергичных танцев, а главное — универсальным связкам, которые помогут применять всё это эффектно и к месту. С таким танцевальным арсеналом можно покорять дискотечные танцполы, удивлять друзей и ярко проводить время!

Родителям на заметку

R&B, хип-хоп и тектоник — молодёжные направления, способные увлечь и занять ребёнка. Для любого подростка важно быть личностью: чем-то отличаться от других, привлекать к себе внимание, удивлять и восхищать сверстников. Занятия танцами могут воплотить мечты и уберечь от многих жизненных соблазнов. Обучение танцам — хороший компромисс между подростковыми стремлениями и взглядами на воспитание. Если вашему ребёнку неинтересны обычные кружки и секции, приводите его на занятия в «Нон-стоп». В зале он проведёт время с удовольствием и пользой, сможет найти для себя адекватную компанию.

 

Посмотреть подробности на сайте

Вернуться к меню ↑

Свадебный танец

 

Распространенная проблема людей, которые «не танцуют» — необходимость исполнять традиционный танец на торжествах: свадьбе, юбилее.

 

Дискомфорта легко избежать, если вы подготовитесь к событию заранее. В свадебном танце нет ничего сложного, ради нескольких минут «дебюта» не обязательно посвящать хореографии годы :) Опытный преподаватель обучит вас и вашего партнера всего за несколько занятий. Ваш свадебный танец не только будет достойно смотреться в глазах гостей и на видеозаписи, но и доставит вам удовольствие.

Хотите поставить особенный танец?

Если вам нужно поставить определенный танец, будь то вальс, танец маленьких утят, «Макарена» или творческий микс направлений, звоните! Преподаватели клуба помогут вам.

 

 



За месяц:425 035 посещений, 972 561 просмотров страниц.
По независимым данным Яндекс.Метрики.