В Витебской танцевальной студии VIP DANCE в январе 2016 г. НОВИНКА
ПИЛАТЕС на фитболах

ПИЛАТЕС на фитболе  – это плоский живот, подтянутые ноги, здоровая спина и хорошая растяжка - сильные аргументы в пользу этого направления!
Занятия проходят ПН.ПТ.18 30 50 мин.

ПИЛАТЕС – это специальная методика, которая была создана Йозефом Пилатесом около ста лет назад и направлена на оздоровление и гармонизацию тела человека. Пилатес очень популярен - на данный момент им занимаются более 11 млн.человек по всему миру!!! ПИЛАТЕС на фитболе – это практически самостоятельное направление, которое имеет массу различных преимуществ перед обычными тренировками без дополнительного инвентаря.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Эффективность упражнений на фитболе на 50% выше, чем при обычных тренировках!!! Фитбол заставляет ваши мышцы работать нон-стопом и с удвоенной силой, т.к. стоит вам на секунду расслабиться, вы мгновенно потеряете равновесие и упадете! Поэтому пожалеть себя и "схалявить" при выполнении упражнений не получится: вы вынуждены выкладываться на все 100%! Кроме того, занятия с фитболом вносят в обычные скучные упражнения элемент игры, поэтому тренировка пролетает быстро и весело, а сами упражнения даются намного легче за счет эмоциональной разрядки.

ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ
- укрепляют абсолютно все группы мышц, в том числе глубокие мышцы-сгибатели, которым не уделяется должное внимание в других видах фитнеса
- развивают силу, выносливость, гибкость
- корректируют осанку
- улучшают работу внутренних органов
- усиливают обменные процессы в организме
- помогают в расслаблении и снятии напряжения

КТО МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ ЭТИМ НАПРАВЛЕНИЕМ

ПИЛАТЕСОМ на фитболе могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и вероятность травм здесь сведена к минимуму.

Смотреть о других направлениях студии танца ВИП ДАНС >>>