Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске

Студия танца и фитнеса МИКС в Витебске

Студия танца и фитнеса "МИКС" - это комфорт, первоклассный сервис и все опции для продуктивных тренировок. Студия располагает отличным залом для занятий и зоной отдыха. Специальные программы  и необходимое оборудование дают возможность каждому клиенту найти свой вид тренировок.

Танцуйте, тренируйтесь и расслабляйтесь в Студии танца и фитнеса МИКС!!!

- Новинка!
 Зумба экстремальное похудение!
Новинка! Танцвальная степ аэробика+коррекция тела!
- Новинка! Платформы Bosu (см. подробнее >>>)

- Zumba kids (Смотреть подробнее >>>)
- Фитнес программа "Голливудское тело"
- Фитнес-интенсив
- Латина
- Стрип данс
- Стрип пластика
- Йога
 - Пилатес
- Стретчинг (растяжка)
- Живот. Бедра. Ягодицы (коррекция фигуры)
- Леди совершенство (коррекция фигуры)
- Функциональный тренинг
- Свадебный танец
- Мама и малыш (1,5 - 3 года)
- Фитнес для малышей (3 - 5 лет)
- Фитнес для беременных
- Детская хореография

Утренние группы:
Пилатес
Доброе утро!
Функциональный тренинг

Внимание! Набор в группу для подростков девушек 14 - 18 лет!

Свежие новости и акции от Студия танца и фитнеса МИКС в Витебске

lol1472906501

«Мы всегда рады новым лицам в нашей студии в Витебске. Если вы хотите получить заряд бодрости и хорошего настроения, научиться чему-то новому и интересному, то вам просто необходимо прийти в Студию танца и фитнеса МИКС в Витебске!!!

Опытные педагоги найдут к каждому индивидуальный подход.

Мы действительно ставим себе цель создать все условия нашим клиентам, позволяющие им в комфортной обстановке учиться танцевать и совершенствовать свое тело.

В нашей студии мы всегда встретим вас теплой улыбкой!»

Радченко Елена, руководитель Студии танца и фитнеса «МИКС» 


расписание апрель1

Page_00001

Без-имени-4
Без-имени-5
Без-имени-6

xvYe5ZhCXOw

Без-имени-7 Без-имени-8

 


 L2lzj3rC6Jw

Детские группы в студии танца и фитнеса "Микс"от 1 до 7лет!
Физкультурно-игровые программы +хореография!

Приглашаем в группы:Физкультурно-игровые программы +хореография!!!!!
Среда 18.10-Мама и малыш-от 1.7до 2.6лет
суббота 10.00 группа "Росинки"-от 5 до 7лет.
11.00 группа "Звездочки"-от.2.7 до 4 лет.
11.50 группа "Забияки"-4-5 лет!!!


lol1447842467

ГОЛЛИВУДСКОЕ ТЕЛО

Фитнес программа "ГОЛЛИВУДСКОЕ ТЕЛО" - это динамичная тренировка, во время которой гармонично сочетаются легкая и интенсивная аэробная нагрузки разных направлений с силовыми упражнениями. Тренировка рассчитана на проработку всех групп мышц и уменьшение содержания жировой ткани в организме.

Фитнес программа "ГОЛЛИВУДСКОЕ ТЕЛО" позволяет изменить форму и объемы Вашего тела и закрепить полученный результат благодаря сочетанию регулярных силовых тренировок и аэробики, корректирует обмен веществ и эмоциональное состояние.


 

Зумба! Экстремальное похудение

Пн., Чт. 18.30 

Худей-быстро,весело,эффективно. Зумба — хороший способ похудеть быстро и с удовольствием под зажигательные ритмы. Латиноамериканские мелодии, заводные танцы и быстрое снижение веса — вот что дают эти занятия.

 


Латина 

 

Зажигательная музыка, точный ритм, динамичная работа бедер, соединенная с пластикой тела и рук, привлекают все больше взрослых и успешных людей, вдохновляя начать свое обучение латиноамериканским танцам.



Отличие от занятий  бальной программы, клубная латина позволяет танцевать не только в паре, но и сольно, больше подходит для исполнения в ночных клубах, импровизации и имеет характер social dance.


 

Стрипдэнс

С помощью стрипдэнса Вы сможете повысить свою самооценку и получить гибкое тело, красивую осанку, походку. Музыка, играющая во время тренировки, научит Вас чувствовать ритм.

Вы измените свое отношение к телу, сможешь полюбить свою внешность.

Каждое движение в танце будет выглядеть естественно, красиво и откровенно. Этот танец даст Вам возможность раскрепоститься, развить координацию движений и самовыразиться в танце.


 


Пилатес

Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Недаром пилатес практически не имеет противопоказаний и даже рекомендован в качестве восстанавливающей терапии после полученных травм позвоночника.

Пилатес состоит из плавных упражнений, которые требуют максимально точного выполнения без каких-либо пауз. Во время занятий в работу включается несколько мышц одновременно, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, длинными, упругими. Задействует пилатес и глубоко расположенные мышцы, что также немаловажно для формирования стройной фигуры.

Чем полезен пилатес для женщин? Упражнений пилатес помогают укрепить мышцы пресса, таза и поясничного отдела позвоночника, что актуально для женщин репродуктивного возраста.

Пилатес пойдет на пользу женщинам, желающим двигаться грациозно, быть гибкой и изящной, иметь красивую осанку и плавную походку.

Данный комплекс упражнений развивает координацию движений и концентрацию внимания, совершенствует правильное дыхание и умение расслабляться, способствует лучшему восприятию своего тела.

Это отличный вариант для тех, кто хочет привести в порядок не только свое тело, но и дух.


Стретчинг

Стретчинг - приятный способ оставаться в форме. Гимнастика на растяжение. Это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. 

Специалисты считают, что у стретчинга есть много плюсов: 

 - Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными. 
 - Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.  
- Лучшая профилактика против отложения солей. 
- Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня. 
- Возможность заниматься дома самостоятельно, в удобное для каждого время.

Подберите комплекс упражнений для себя со специалистом, растягивайтесь правильно!


Йога

Слово «йога» переводится с санскрита, древнего языка Индии, как «союз», «гармония», «единение».

Происхождение слова «йога» и система йоги тесно связаны, потому что йога ищет пути обретения единства и гармонии тела, разума и души.

Достижение такого единства и гармонии позволяет обрести связь со своим внутренним «я», ощутить удовлетворение и покой уметь менять отрицательные жизненные установки на положительные.

Всем известно, что йога – это не только система физических упражнений.

Йога – это философия,  образ жизни, и особое мировоззрение. И если рассматривать традиционные системы йоги, порой понимаешь, что они слишком сложны для восприятия западными людьми, т.к. наша жизненная позиция, наша философия, образ жизни, климат, питание, и даже физиология значительно отличаются от представителей восточной цивилизации. 

Учитывая этот факт, мы предлагаем занятия йогой, ориентированные на основные потребности западного человека.



Программа Живот. Бедра. Ягодицы и Леди Совершенство – программы, направленные на коррекцию фигуры.

Наилучший способ избавления от лишних килограммов – это сочетание силовых и кардио тренировок. Можете не сомневаться, что силовые нагрузки идеально подходят для сжигания жира. Использование отягощений способствует укреплению и росту мышечной массы.

Аэробика для похудения — отличный способ похудеть в короткие сроки! Спортивная аэробика стимулирует работу сердечнососудистой и дыхательной систем. Регулярные занятия помогают избавляться от избыточного веса, корректировать фигуру, бороться с целлюлитом. Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся.


 

Курсы для беременных - Мама и малыш

Основное содержание занятий «Мама и малыш» — взаимодействие мамы и малыша в движении.

Принципы, на которых строятся занятия:

 - Удовольствие от процесса танца и общения с детьми.

 - Импровизация: открытость и интерес к новому.
 - Индивидуальный подход: каждый взрослый и ребёнок уникальны, у каждого есть чему научиться.
 - Безопасность: тренер предлагает проверенные, мягкие упражнения, учит мам быть внимательными к собственному удобству и комфорту, а также к сигналам малыша.
 - Отсутствие оценки: главное, не то, как танцуешь, а что при этом чувствуешь.
 - Гибкость: не навязываются жёсткие правила, теории и идеи.
 - Лёгкость: на занятиях участники стремятся быть серьёзными, тренер предлагает взрослым вспомнить детское качество игры.

Примерная структура и элементы занятия:

 - Знакомство и разогрев для мам и малышей.
 - Основная тема занятия. Используется индивидуальная, парная, групповая работа с участием мам и малышей.
 - Игры для мамы и малыша вместе: физические упражнения, включающие всё тело; хороводы, пальчиковые игры, ритмичные двигательные последовательности с использованием стихов, песенок и потешек; работа с голосом, звучанием для расслабления.
 - Упражнения для мам, для раскрытия возможностей их тела, возвращения мам в физическую форму после родов, расширения спектра движений.
 - Завершение занятия — обратная связь, обмен впечатлениями.

Мы помогаем мамам включаться в танец и телесные игры с детьми, делая это безопасно и с пользой для тела, получая от этого удовольствие, узнавая свои возможности и возможности своего малыша.


Фитнес для малышей

Каждый ребенок старается выразить себя посредством движения. Помочь ему в этом могут специально организованные танцевальные занятия, которые призваны развить в малыше выразительность и пластичность.

Занятия для малышей включают:

 - ритмические упражнения (развивают способность воспринять ритм и вовремя в него включиться, умение двигаться под музыку);

 - разминочные упражнения (с их помощью ребенок научится разогревать мышцы к более сложным танцевальным упражнениям, держать правильную осанку);
 - упражнения на пластику и фантазию (разовьют воображение ребенка и научат его импровизировать под музыку);
 - гимнастику (решает несколько задач: силовая подготовка, развитие выносливости, расслабление мышечной системы, постановка дыхания);
 - аэробику (упражнения направлены на освоение ходьбы и бега, развивают ориентировку в пространстве, умение реагировать на сигнал преподавателя);
 - хореографические упражнения (дают представление о классическом танце. На занятиях будут изучены простейшие танцевальные элементы и композиции. Дети научатся работать во взаимодействии друг с другом, понимать и чувствовать партнера).

Используемые игры создают на занятиях атмосферу радости. Дети легко усваивают и совершенствуют необходимые умения и навыки.

Танцевальные занятия принесут пользу и удовольствие ребенку.


lol1459793943

Детская хореография

 Занятия хореографией помогают детям развить пластику и чувство ритма, вырасти здоровыми и стройными, стать интересными яркими личностями.

 


Zumba kids

 

Зумба кидс! Детская зумба подойдёт для ребят от 7 до 13 лет.

Занятия проходят по средам в 17:00 и субботам в 13:30, где ребёнок получит море удовольствия и позитива от зажигательной музыки и интересных связок в стиле зумбы, которые специально подобраны для детей.

Без-имени-3   


 

gy/xn
За месяц:374 179 посещений, 865 697 просмотров страниц.
По независимым данным Яндекс.Метрики.