Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске

Фитнес клуб МАСТЕР КЛАСС

Телефоны:
Показать номера
+375 29 717-99-00 - фитнес-консультант(
+375 29 510-99-57 - администратор)(МТС)
Социальные сети
Время работы:
смотрите расписание

Фитнес-клуб «МАСТЕР КЛАСС» - клуб с многолетней историей!!!

- работа с персональным фитнес-консультантом
- персональный подход к каждому клиенту
- работа в малых группах (до 10 чел)
- составление программы тренировок и плана питания (фитнес-тестирование)
- профессиональный подход к ведению занятий – все инструктора клуба подтвердили свою квалификацию и имеют сертификаты
- возможность выбора различного направления фитнеса
- дифференцированная система оплаты
- система скидок для студентов 

НОВИНКА СЕЗОНА!
Все тренировки проводятся с пульсометрами Polar.

Инновационная система Team Polar System! Новинка позволяет в онлайн-режиме следить за физическим состоянием тренирующихся и корректировать их нагрузку.

Уже с СЕНТЯБРЯ наши клиенты смогут заниматься с кардиомониторами Polar, которые в режиме онлайн  отражают результаты тренировки, а именно:
- сколько калорий потрачено
- правильность техники дыхания (были ли задержки дыхания)  и работы сердца
- пульс
- уровень нагрузки (где ее необходимо увеличить, а где уменьшить )

Тренируйтесь с правильной интенсивностью, достигайте своих целей быстрее и будьте здоровы!

Персональный подход стал доступен и в формате групповых программ! (подробнее >>>) 

Тренировки на петлях TRX! Функциональная тренировка всего тела! Революция и прорыв в мире фитнеса! (подробнее >>>)

2 пробных занятия: по 2,5 руб. каждое (на разные направления)

Пробное занятие на петлях TRX 3 руб.

Разовое занятие: 7 руб. (смотри прайс подробнее >>>)

Внимание! Обучающие курсы в профессиональной школе по подготовке универсальных инструкторов групповых занятий по различным современным направлениям фитнеса и аэробики "Grantello Fitness School".

Так же Вы можете приобрести абонемент со свободным графиком, который действителен в течении двух месяцев! 

Новинка! SPA- зона! Вас ждут различные виды массажа, обертывание и все по доступным ценам!

ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ! Возможность составление индивидуальной фитнес программы и подробного плана питания (подробнее >>>)

% Владельцам дисконтных карт GorodVitebsk.by
СКИДКА 10% абонемент

Свежие новости и акции от Фитнес клуб МАСТЕР КЛАСС

Intro
Intro
Занятия проходят по вторникам и пятницам в 19.00. Intro – тренировка, которая поможет убрать ненужное, подтянуть рыхлое,- округлить плоское. Тренировка на все группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Бодибары, гантели, эластичные ленты, скользящие поверхности, степ-платформы, петли ТRX. Улучшение состояния здоровья, изменение качества тела, эмоциональный подъём! Общение с единомышленниками и тренером, который знает кое-что ещё.
ABS+ (пресс+ноги+ягодицы) Подробнее...
ABS+ (пресс+ноги+ягодицы)
ABS+ (пресс+ноги+ягодицы)
Занятия проходят по понедельникам и четвергам в 19.50.
ABS - это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.
Это силовая тренировка, где мышцы кора «прокачиваются» не с помощью обычных скручиваний, как на физкультуре. Упражнения (и присед, и отжимания) дают тонус всем группам мышц, а наш «центр» (спина и живот) будут работать без остановки в течении всего занятия.

Чувствовать себя полным сил, бодрым и здоровым мечта современного человека, успешного в делах, активного и идущего только вперед. Когда мышцы подтянуты, походка легка, а настроение позитивно, есть желание совершенствоваться каждый день.

Фитнес-клуб МАСТЕР КЛАСС в Витебске предоставляет Вам уникальную возможность – найти себе занятие по душе.

Наша цель – подарить Вам отличное настроение и заряд бодрости, необходимые для достижения успеха в жизни. В нашем клубе каждый найдет что-то интересное для себя.

Независимо от возраста и пола, материального положения, сферы деятельности, увлечений и первоначальной физической подготовки, тренеры в клубе помогут Вам выглядеть и чувствовать себя на все 100%.

Преимущества фитнес центра Мастер Класс:

- Уютный зал, душевые.
- Группы до 12 человек.
- Утренние и вечерние группы.
- Демократичные цены.
- Удобное расписание и разнообразие фитнес - программ.
- Возможность приобретения абонемента с любым количеством занятий (3, 5 и т.д.)
- Посещение различных направлений в удобное для вас время в рамках одного абонемента (8 занятий) – свободный график.
- индивидуальный подход к клиентам
- удобная система отработок

Внимательные  администраторы Витебского фитнес клуба Мастер Класс помогут Вам из всего разнообразия занятий выбрать то, что подходит именно для Вас.
Профессиональные инструкторы  ответят на все Ваши вопросы, помогут сделать первые шаги или продолжить Вашу практику. Приглашаем всех любителей фитнеса и здорового образа жизни!  помогут Вам из всего разнообразия занятий выбрать то, что подходит именно для Вас.
Приходите к нам и убедитесь: Ваша жизнь, здоровье и внешность будут достойными восхищения!

Цены ( цены действительны с 1 сентября 2017 г.)

Стоимость абонемента (12 занятий): 46.5 руб.
Для студентов и школьников (12 занятий): 43 руб.
Стоимость абонемента (8 занятий): 36 руб.
Для студентов и школьников (8 занятий): 33 руб.
Стоимость в группы TRX (8 занятий): 47 руб.
Свободный график (8 занятий): 40 руб.
2 пробных занятия: по 2,5 руб. каждое (на разные направления)
Пробное занятие в группе TRX: 3 руб.
Разовое занятие: 7 руб.
Индивидуальное занятие: 15 руб./час
Фитнес-тестирование (разовое): 20 руб.
Фитнес-тестирование + питание 60 руб.(месячная программа)
Фитнес-тестирование + питание 35 руб. (месячная программа)

ВНИМАНИЕ!!! Мы составляем специальные графики посещения фитнес-клуба для работающих по сменам, свободный график посещения позволяет заниматься в удобное для вас время)


Правила посещения групповых занятий

 - Групповые занятия по фитнесу проводятся по расписанию, которое может быть изменено администрацией клуба.
 - Опоздание на занятия более чем на 10 минут опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данную тренировку.
 - Первоначальный инструктаж является обязательным и проходит по предварительной записи, либо при наличии свободного инструктора
 - Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие, не соответствующее его уровню подготовленности.

 - Не разрешается использовать свою собственную хореографию без соответствующей команды инструктора.
 - Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.
 - Запрещается резервировать места в зале аэробики.
 - Пользоваться мобильными телефонами в зале аэробики не разрешается.
 - Тренировка в уличной обуви запрещена.
 - Настоящая просьба не использовать сильный парфюм.
 - После занятия все оборудование должно быть возвращено в специально отведенные для этого места.
 - Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи.

Наши программы:

Новинка! Инновационная система Team Polar System

В нашем клубе стартует инновационная система Team Polar System, специально предназначенная для проведения групповых занятий. Новинка позволяет в онлайн-режиме следить за физическим состоянием тренирующихся и корректировать их нагрузку. 

Программа, разработанная всемирно известным производителем кардиомониторов Polar, заключается в контроле частоты пульса во время выполнения упражнений. В начале тренировки всем участникам прикрепляются специальные нагрудные датчики, которые по беспроводной связи передают данные на компьютер. В течение занятия приложение в режиме реального времени выводит на большой экран точные данные о частоте сердечных сокращений каждого тренирующегося. 

 

Система дает возможность тренеру отслеживать количество энергии участников занятия, сбавлять или, наоборот, увеличивать темп выполнения упражнений.

Сами тренирующиеся также будут видеть свои результаты на общем экране – это позволит им оценивать эффективность процесса жиросжигания и грамотно планировать дальнейшую нагрузку. 

Если тренировочная нагрузка превышает функциональные возможности спортсменов, развивается физическое перенапряжение, которое является причиной возникновения различных предпатологических и патологических изменений в организме, в том числе со стороны миокарда.

Тренируйтесь с умом и безопастно для своего здоровья, а "Мастер-класс" Вам в этом поможет!


Body&Mind

Тренировка Body&Mind объединяет в себе элементы пилатеса, йоги, стретчинга, различные техники дыхания и релаксации в соответствии с основными принципами: тело + разум + душа.

Чем отличается эта тренировка от других направлений фитнеса?

Ключевые факторы, которые характеризуют направление Body&Mind, – это осознанное выполнение упражнений, концентрация внимания и контроль каждого движения, синхронизация движений и дыхания, правильное положение тела, а также эмоциональное состояние в целом.

На этой тренировке Вы забудете о своих проблемах и тревогах, станете более уравновешенными и стрессоустойчивыми, а Ваше тело обретет свободу движений и легкость.

Занятия проходят по понедельникам и четвергам в 17:20.

 


 

Вody sculp 

Занятия проходят по средам 19:50 и по воскресеньям в 19:00!  

Body sculpt - это один из видов силового тренинга, который основан на атлетическом воздействии на организм.

Смысл тренировки основан на увеличении выносливости организма и создании рельефности мышечной массы; эффективность тренировки заключается в чередовании интенсивных упражнений с щадящими нагрузками на мышечные волокна.

Программа содержит различные комплексы упражнений, направленные для прорабатывания отдельных мышечных групп. 

В тренировке есть небольшая аэробная нагрузка, которая получается за счет увеличения скорости в упражнении. Однако ее сможет каждый подобрать под себя с помощью опытного тренера!!! Вы будете тренироваться в группе, но при этом в комфортном для Вас режиме. 

Аэробная нагрузка предназначена для подготовки мышечной ткани к основной силовой части тренировки.

Основную часть тренировки несомненно составляет тренинг с сопротивлением, используя дополнительное спортивное оборудование, развивает мышечную силу и направлен на проработку всех составляющих больших мышечных групп. Урок всегда заканчивается стретчингом, что способствует укреплению мускулатуры и снижению боли после силовых нагрузок. Также, такие тренировки обладают огромным оздоровительным эффектом. 


 

TRX (или подвесной тренинг на петлях)

Занятия проходят по вторникам, средам и пятницам в 18.10, и  в воскресенье 18.00! 

Петли TRX– это революция и прорыв в мире фитнеса!!!

Во время работы на тренажере TRX происходит глобальная работа всего организма:

- Улучшается тонус и рельеф мышц
- Увеличиваются функциональные возможности
- Улучшается подвижность суставов
- Работают мышцы и связки, которые невозможно прокачать в обычных силовых тренировках
- Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 

Развиваются такие качества как:

Выносливость
Силa
Скоростные способности
Координация
Гибкость 

 

TRX – увеличивает функциональные возможности организма.Тонус мышц держится до 3 дней! Тренировка TRX может быть адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.

Петли TRX применяются не только в спорте, но и в медицине, их используют в комплексах лечебной физкультуры и программах медицинской реабилитации, так как во время занятий обеспечивается приемлемая нагрузка не только на мышцы, но и на суставы, благодаря чему они не изнашиваются раньше времени.

Физиотерапевты отмечают еще одно несомненное преимущество TRX – при занятиях, какими бы интенсивными они ни были, отсутствует осевая (вертикальная) нагрузка на позвоночник.Таким образом петли TRX не только могут, ни и ДОЛЖНЫ использовать люди с проблемами позвоночника для усиления своего мышечного корсета.

Еще одни плюс программы – это нестандартность, у Вас работают не только мышцы, но еще и мозг!:) Это для тех, кто ищет постоянной новизны в тренировках!

Cтоимость: TRX - 47 руб. (8 занятий)


Новинка! Фитнес - тестирование

Мы предлагаем два варианта программы: фитнес-тестирование предполагает, как разовую консультацию, так и программу, рассчитанную на месяц.

Разовая консультация включает в себя:
- сбор всех необходимых данных
- заполнение анкеты
- замер и расчет нужных для теста показателей (с расшифровкой по каждому показателю)
- составление индивидуальной фитнес-программы
- консультация по всем фитнес-направлениям
- рекомендации по технике выполнения основных упражнений
- дополнительные рекомендации по правильному снижению веса

Программа, рассчитанная на месяц, включает в себя все вышеперечисленные пункты, а также:
- составление подробной программы питания. И консультации в течении месяца. Корректировка (при необходимости)
- в конце каждой недели производятся замеры и расчет основных параметров (процент содержания жировой, мышечной массы)
- на основании полученных данных производится анализ и составляется график для отслеживания динамики изменений
- вносится корректировка в фитнес-программу (если необходимо)
- консультация по всем возникающим вопросам в течение всего времени действия программы.
Красоту и здоровье нельзя откладывать на завтра!

Вам нужна индивидуальная программа питания если Вы:
хотите похудеть и избавиться от жира
хотите набрать мышечную массу
хотите постоянно оставаться в хорошей форме
достигли «плато» и Ваш вес уже давно не меняется
долгое время сидели на диетах и Ваш метаболизм замедлен 

Программа питания 

Программа содержит меню и включает:
- Информацию о допустимой для Вас норме килокалорий и коридоре её изменения
- Сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов
- Указание калорийности, веса порции и содержании БЖУ для каждого блюда
- Ваши продуктовые предпочтения и исключает необходимость голодать
- Возможность замены блюд
- Индивидуальный подход к особенностям Вашего телосложения, состояния здоровья и цели
- Перечень дополнительных рекомендаций для достижения максимального эффекта
- Получасовую консультацию 1 раз в неделю, в течение которой мы подробно анализируем Ваше питание
- Еженедельную корректировку программы на основании Ваших результатов и ощущений. Это может быть:
замена продуктов, изменение соотношения БЖУ, изменение калорийности
- Максимальное соответствие Вашим целям, возможностям и потребностям Вашего организма в конкретный период времени.

Стоимость программы (1 месяц) – 60 бел. рублей
Разовая консультация – 20 бел. рублей


Zumba fitness

Хотите проводить время активно, интересно и при этом следить за своей фигурой? Вы пробовали уже аэробику, все эти шаги были непонятны? Если тренажерный зал, Пилатес, шейпинг тоже вас не устраивают, тогда надо попробовать зумбу!

Зумба - это соединение латиноамериканских танцев и фитнесса. Многие считают, что справиться с этим очень сложно, но это не так. Зумба отличается от танцевальной аэробики тем, что в ней не нужно повторять всех движений с большой точностью. Энергичная музыка располагает к танцу.

Зумба соединяет в себе элементы таких танцев как: salsa, rumba, cha-cha, samba, flamenco, reggaeton, twist, танец живота и другие. Простые для повторение шаги, смесь танцевальных движений и заводная, веселая музыка заставляют ноги двигаться.

Но в чем феномен зумба? Так вот, это форма физических упражнений, которая подходит для всех, независимо от возраста, пола и веса. Не нужно запоминать сложные шаги, как в случае с аэробикой. Музыка и неповторимая атмосфера делают так, что каждый хочет веселиться. Просыпается внутренняя энергия, радость и энтузиазм. Вы занимаетесь и не чувствуете, что это тренировка. Физическая нагрузка в сочетании с хорошим настроением очень эффективна. Зумба дает фантастические результаты в улучшении фигуры. В упражнениях участвуют все части тела, сжигается жир, и фигура становиться стройной.


Программа «Пилатес»

Пилатес- уникальная методика, ориентированная на комплексное оздоровление тела, которая только поможет вам совершенствовать свое тело, но и даст возможность почувствовать себя умственно и эмоционально уравновешенной, спокойной и посвежевшей.

Пилатес – не быстрый, но эффективный способ восстановления естественного баланса в организме, укрепления всех основных мышечных групп и, как следствие, оздоровления организма в целом.

Пилатес в нашем финтес-клубе – это полный комплекс упражнений по методу Пилатеса. Вы сконцентрируетесь на всем теле: на мышцах живота и спины, на верхней (руки и плечи) и нижней части тела (бедра, ягодицы и ноги). В пилатесе нет ничего лишнего. Убедитесь в этом сами.

 

Эффективность метода Пилатес:

 - позволяет укрепить организм изнутри, стать гибче, стройнее и избежать многих болезней в будущем;
 - придает мышцам эластичность, тонус и способствует восстановлению естественной грации и свободы движения;
 - упражнения оказывают очень мягкое воздействие на тело, одновременно тренируя его. Именно поэтому для занятий пилатесом практически нет возрастных ограничений;
 - работа с проблемными зонами (втягивается живот, убирается жир с бедер и ягодиц), укрепление тазовых мышц, сила которых необходима при родах, а также восстановление после родов.

Пилатес – это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела!


Йога

Заниматься йогой одному сложно, нужен опыт, знание, как правильно выполнять ту или иную асану. Занятия же в группе под руководством опытного  инструктора - это идеальное решение. Йога поможет укрепить ваше здоровье, стабилизирует работу всех систем организма, сделает ваше тело красивым, а дух сильным и выносливым. В группе гораздо быстрее происходит освоение выполнения различных асан и праноям. Немаловажную роль играет и само общение с единомышленниками.

Как показывает практика, заниматься самостоятельно сложно, так как  всегда есть соблазн поддаться собственной лени: то родственники отвлекают, то находятся более важные дела. А в нашем зале царит спокойствие и гармония, поэтому занятия проходят в комфортной и располагающей обстановке. И это будет именно то время, которое вы посвятите йоге и себе, своему здоровью.

В потоке повседневной жизни подарите себе время для своего развития, совершенствования, красоты!

Ждем всех желающих у нас в клубе.

 

Жимфлекстор

Тренажер «GYMFLEXTOR» - фитнес-тренажер нового поколения, не имеет мировых аналогов. 

«GYMFLEXTOR» - это обруч который легко трансформировать в 8 универсальных тренажеров с различными уровнями нагрузки, что даёт возможность "прировнять" эти тренировки с тренировками в тренажерном зале.

Тренажер позволяет достаточно легко и комфортно выполнять более сотни упражнений на все группы мышц, включая труднодоступные. 
Внешне – это кольцо диаметром 90 см, которое можно накачать, словно шину. Поэтому самый нехитрый вариант – использовать тренажер как обруч. Жировая ткань активно разминается и в итоге начинает рассасываться. Во многом это зависит от упругости и веса приспособления, достигающего 3 кг. «Выкрутасы», если только занятия проводятся регулярно, помогут уменьшать объем талии до 12 см в месяц. Как ни крути, а результат будет.
Универсальный тренажер способен не только улучшить фигуру женщинам, но и помочь освоить сложные силовые комплексы, подходящие для мужчин. Дело в том, что GymFlexTor легко трансформируется в полтора десятка различных форм, которые удобны для проработки разных групп мышц. Нагрузку на них можно регулировать и «закалять» бицепсы и трицепсы не хуже, чем при работе с «железом». 

 У нас в клубе Вы сможете взять это оборудование напрокат. 

Эффект от занятий на жимфлекстор:
 - красивая грудь,
 - сильные руки, 
 - прямая спина,
 - крепкий пресс, 
 - стройные ноги 
 - идеальные ягодицы

Дополнительная информация и запись по тел.: +375 29 717- 99- 00; +375 29 510- 99- 57


 

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

60 мин индивидуального занятия – 15 руб

Персональные тренировки для всех уровней подготовленности по любым направлениям:

- йога
- пилатес
- zumba fitness
- TRX и др.

Персональная программа тренировки и индивидуальный подход являются наиболее эффективным способом достижения поставленных целей. Ведь занимаясь по программе, разработанной и предназначенной специально для Вас, получить результат можно намного быстрее:

- основным принципом персональных тренировок является составление индивидуальных программ с учетом физиологических особенностей организма и, конечно, Ваших пожеланий. Инструктор составляет для Вас особую программу тренировок и объясняет технику выполнения упражнений и их последовательность. Для каждого клиента – свой уровень нагрузки.

 - во время проведения групповых занятий одному конкретному человеку уделяется меньше внимания, чем на персональной тренировке. И это не удивительно, ведь за 60 минут меняется большое количество упражнений, и тренер не всегда может подойти к каждому и поправить технику. Соответственно, эффективность на персональном тренинге будет намного выше – ведь он предполагает не только составление комплекса для одного конкретного человека, но и контроль со стороны инструктора за техникой выполнения. Персональный тренер может скорректировать программу, если человек уже адаптируется к нагрузкам, или включит разнообразные упражнения, чтобы занятия не были монотонными и скучными.

Еще одни плюс персонального тренинга заключается в том, что тренер передает человеку свою веру в результат, убеждает его, что нужно двигаться далее, стремиться к совершенству. Моральная поддержка очень важна во время тренировок, ведь не всегда человеку легко справляться с нагрузками и иногда просто нет желания или настроения заниматься.

Каждый находит в персональных тренировках свои плюсы – компанию во время занятий, моральную поддержку, рекомендации профессионала и заботливую опеку до, во время и после занятия. Вы еще раздумываете, нужен ли вам персональный тренер? Тогда ответьте себе на вопрос: зачем нужен репетитор по математике, если есть учебник?     
За месяц:350 488 посещений, 910 441 просмотров страниц.
По независимым данным Яндекс.Метрики.