Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске

Фитнес-центр КРЕПКИЙ ОРЕШЕК

Телефоны:
Показать номера
+ 375 212 42-80-98(Тел.)
+ 375 29 512-26-02(МТС)
+ 375 29 653-08-18(Vel.)
Социальные сети
Время работы:
Открыто сегодня: 16:00-21:00
×
Пн.
16:00-21:00
Вт.
16:00-21:00
Ср.
16:00-21:00
Чт.
16:00-22:00
Пт.
10:00-22:00
Сб.
выходной
Вс.
выходной

ТВОЯ ДОРОГА К ЦЕЛИ!

Новинка! HIGH  HEELS (танец на каблуках)
- Новинка! СКУЛЬПТОР ТЕЛА
- Новинка! ЗДОРОВАЯ СПИНА (см. подробнее >>>)
- Новинка! ИНТЕНСИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ + ДЕТОКС
- Новинка! ЙОГА 55+
ENERGY КРУГ 
- Fit Mix Dance
- ФИТНС ПРОГРАММА 90×60×90
- ГОЛЛИВУДСКИЙ ФИТНЕС
- Йога; Йога-латес; Виньяса Флоу йога (Vinyasa Flow Yoga); Парная йога, Бэби-йога
- Женский тренажерный зал
- Мастерская танца ГАДЖЕТ (от 3 до 18 лет)
- Свадебный танец (см. подробнее >>>)
- Массажный кабинет
- Финская сауна
- Студия красоты "ФЭНСИ"

Акции:

Абонемент "Новичок" - 5 подарков  (смотреть подробнее >>>) 
Внимание! При покупке абонемента на любой вид фитнеса САУНА в ПОДАРОК! 

НОВИНКИ!
Косметические услуги по уходу за кожей лица. Косметические услуги (депиляция воском). Глитер тату.

СПА ПРОЦЕДУРЫ! «Шоколадная леди», «Виноградное удовольствие», «Детокс программа имбирь», «Зимняя сказка», «Интенсивное похудение»,«Райское наслаждение», «Секреты стройности». 

ПЛЮСЫ НАШЕГО КЛУБА
1. Уютный , просторный , хорошо проветриваемый ЗАЛ!
2. Хорошо оборудованные раздевалки с душем!
3. Профессиональная команда квалифицируемых инструкторов, поможет Вам быстро приобрести красивое, подтянутое тело!  
4. 100% система отработок в любое для Вас удобное время!
5. В Нашем Клубе есть ПАРИКМАХЕРСКАЯ, НОГТЕВОЙ СЕРВИС, МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ, КОСМЕТИЧЕСКИЕ УСЛУГИ, ФИТНЕС ПРОГРАММЫ, СПА ПРОЦЕДУРЫ, САУНА!
ВСЕ члены НАШЕГО КЛУБА ПОЛУЧАЮТ ГИБКУЮ СИСТЕМУ СКИДОК НА ВСЁ ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ВЫШЕ!

В продаже имеются ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ и дисконтные карты
*
Годовую и Вип  карту можно приобрести в рассрочку на 3 месяца. 

учший подарок
% Владельцам дисконтных карт GorodVitebsk.by
СКИДКА 10% на все услуги

Свежие новости и акции от Фитнес-центр КРЕПКИЙ ОРЕШЕК

СПА процедуры Подробнее...
СПА процедуры
СПА процедуры
СПА процедуры, см. подробнее

 


Внимание!!! Фитнес КРЕПКИЙ ОРЕШЕК предлагает индивидуальные уроки по направлениям: Йога, Пилатес, Силовой тренинг, Стрип пластика.  СТОИМОСТЬ индивидуальных ЗАНЯТИЙ 10 руб.

В продаже имеются ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ на 15 руб., 16 руб., 18 руб., 19 руб., 22 руб. 

Смотреть цены 2017 г. >>> 


AKzxHFNVFSw

HIGH  HEELS (танец на каблуках) - стиль настоящих звезд танцевальной сцены! Он подразумевает под собой хореографию, которая создается для конкретного музыкального трека.Программа обучения High Heels включает изучение стилей Go-Go, JazzFunk, Voque, SexyRnB, Waacking, а также всего того, что придет в голову вашему сумасшедшему хореографу. Самоуверенность, сексуальность, чувственность, дерзость – это всё High heels. Также на занятиях вы приобретёте хорошую растяжку и подкаченное рельефное тело. 

Инструктор: НАТАЛЬЯ ВИДНИКЕВИЧ


Iofq8xH0Blk

FIT MIX DANCE 

8 разных занятий в месяц!

- ZUMBA
- GO-GO
- POUND fitness 
- FIRE STEP
- СУМАСШЕДШИЙ МЯЧ
- ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА
- ТАНЕЦ НА СТУЛЕ
- PILATES 

ZUMBA-современная танцевальная тренировка ,основана на латиноамериканских ритмах:стройное тело,позитивный заряд,развитие танцевальных способностей обеспечено!!!

GO-GO-стиль клубного танца.полноценная кардио тренировка в высоком темпе. 

POUND FITNESS -превращают игру на барабанах в невероятно эффективный тренинг. Тренировка ВСЕГО тела за час. 

FIRE STEP - энергозатратная интервальная кардио тренировка. Нагрузка изменяется согласно музыке. Высокая частота пульса чередуется с периодами более спокойных сердечных сокращений. А музыка выполняет функции тренера, задавая темп и эмоциональный настрой.

СУМАСШЕДШИЙ МЯЧ -большой и яркий мяч не только создаст весёлую атмосферу ,но и отвлечёт от силовой нагрузки,а за счёт амплитуды движений позволит лучше проработать все группы мышц.

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА -кардио тренировка,вот только движения в этом виде фитнеса ближе к танцевальным чем к спортивным. 

ТАНЕЦ НА СТУЛЕ -это танцевально силовая тренировка. всегда интригующе,захватывающе и сексуально. 

PILATES - Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений.

Инструктор: Наталья Видникевич.


1416946849_page

ENERGY КРУГ

СОК «Крепкий орешек» приглашает на занятия по новой программе «ENERGY КРУГ»
ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ!
Данные занятия помогут вам быстро похудеть и выглядеть отлично!
За одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы тела.

Такая тренировка наиболее эффективна в борьбе с лишним весом. Помимо сжигания избыточного жира, она воздействует на мышцы всего тела и приводит их в тонус.

Плюсы:

  • интенсивное сжигание жира;
  • увеличивает физическую силу;
  • во время тренировки в работу включается каждая мышца тела;
  • ускоряет обмен веществ;
  • сохраняет объем мышц;
  • укрепляет сердечно – сосудистую систему;
  • подходит новичкам;

Инструктор: Снигирева Юлия


1410786631_fitness-devushki-vektornye-kliparty-1

ФИТНЕС   ПРОГРАММА 90 - 60 - 90

Тренер Реут Наталья
90 - 60 – 90 - суперактивные тренировки, направленная на:

* СНИЖЕНИЕ  ВЕСА;
* УМЕНЬШЕНИЕ  ЦЕЛЛЮЛИТА;
* ПОДДЕРЖАНИЯ  ОРГАНИЗМА  В  ТОНУСЕ !!!

ПЛЮСЫ  ПРОГРАММЫ:
• максимальный результат за минимально короткий срок;
• попа как «орех»;
• плоский живот;
• рельефные руки;
• индивидуальный подход!!!

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ ОБЕСПЕЧЕНЫ!!!
ТВОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ!!!

Инструктор: Реут Наталья

 


fitnes_plus_in3

ПРОГРАММА «СКУЛЬПТОР ТЕЛА»

Хотите похудеть, стать рельефнее или наоборот набрать мышечную массу?
Выбирайте программу «Скульптор тела» - силовая тренировка для проработки и укрепления всех групп мышц с использованием оборудования или без него для всех уровней подготовленности. 
Сгладить возрастные изменения в организме, укрепить здоровье, придать фигуре идеальные пропорции, повысить настроение и укрепить дух – вот лишь малый перечень пользы, которую могут принести вам тренировки. Изменяя количество подходов и повторений, нагрузку  и продолжительность отдыха, вы можете добиться любой цели! 
Звучит фантастически, однако и результат от тренировок вы получите потрясающий!
Останется дело за малым – правильно питаться и вести здоровый образ жизни! 

Инструктор: Вербович Екатерина


2026496

ГОЛЛИВУДСКИЙ ФИТНЕС

Уникальная фитнес - программа основанная на разработках ведущих американский тренеров Джилиан Майклс и Джанет Дженкинс.
Преимущества занятий голливудским фитнесом:
• Программа включает в себя 8 различных тренировок, что позволяет максимально проработать все группы мышц.
• Два варианта выполнения упражнений (обычный и сложный) помогут выбрать нужный уровень нагрузки.
• Индивидуальные упражнения для выполнения дома усилят эффект тренировок.
• Рекомендации по питанию помогут оздоровиться и быстрее сбросить лишний вес.
• Различные бонусы и акции сэкономят ваши деньги и поднимут настроение.

Тренировки основаны на разработках ведущих американских тренеров, и помогут Вам:
- сбросить лишний вес,
- скорректировать фигуру,
- укрепить здоровье

Инструктор: Полякова Виктория


пре-став-ения-йоги-вектора-нарисованные-вручную-40422771

ЙОГА

Собираешься начать заниматься йогой или попробовать себя в роли йогина? Это прекрасно!
Есть люди, которые решаются заняться йогой дома.
К сожалению, они допускают множество ошибок и зачастую это заканчивается травмами и разочарованием...

Занятия йогой развивают у вас:
- уверенность в себе
- стойкость характера
- устойчивость к стрессам
- повышенный иммунитет
- умение расслабляться
- концентрацию ума
- бодрость и выносливость
- оптимизм и вдохновение
- гибкость и растяжку

Приглашаем всех желающих, вне зависимости от возраста и физической подготовки, на групповые занятия по йоги.
В программе 1 года обучения: * Комплексы асан и пранаям, развивающие и укрепляющие гимнастики, релаксация.

Инструктор: Марцинкевич Галина


yoga-vector-logo-design-template-sport-fitness-beautiful-young-girl-white-background-illustration-53651412

ЙОГА-ЛАТЕС 

 Это смесь наилучших частей из двух систем - Йоги и Пилатеса. Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес" - щадящий, действенный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес.

Выполняя всего три раза в недельку динамичный комплекс упражнений, Вы уже в течение месяца увидите великолепные результаты - Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.

Инструктор: Марцинкевич Галина


fitnes_plus_in4  

ВИНЯСА ФЛОУ ЙОГА (Vinyasa Flow Yoga) 

Динамичная практика, направленная на укрепление тела, развитие гибкости, выносливости, стрессоустойчивости.
Занятия состоят из комплексов асан (поз) и дыхания. Уделяется внимание развитию концентрации.
Эффекты от занятий: детокс, усиленное кровообращение, развитие гибкости, что способствует не только выводу токсинов, но также успокаивает нервную систему, позволяя расслабиться мускулам и сознанию, что в свою очередь создает возможность более легко преодолевать физиологические и психологические барьеры.

Инструктор: Островская Анастасия


  

ПАРНАЯ ЙОГА (Acro Yoga)

Занятия парной (акробатической) йогой объединяют в себе асаны классической йоги, динамичность гимнастики, и эффективность тайского массажа.
Акро-йога - это весело, очень приятно и несложно (хотя и требует определенной подготовки). Все занятия дарят огромное удовольствие, невероятное чувство полета и невесомости, но при этом оказывают заметный эффект на все тело и душевное состояние.Направление является настоящим шоу, в котором пара выполняет асаны, больше похожие на акробатические трюки. Но занятия в этом случае не требуют профессиональной подготовки и доступны даже для новичков.В данной технике проявляются элементы тайского массажа, в частности – вытяжение позвоночника и растяжка мышц.
Данная техника не имеет противопоказаний и особенностей, что и делает ее такой популярной во всем мире.Особенно хорошо для тех, кому необходимо научиться расслабляться и доверять окружающему миру, сексуальным партнерам, семейным парам, одиноким людям, что поможет избавиться от комплексов в общении с людьми (в том числе противоположного пола).

Инструктор: Островская Анастасия


  

ДЕТСКАЯ ЙОГА(от 6 мес до 3-4 лет)

ОТ 6 мес до 1,5 лет – BABY YOGA – ТЕХНИКА БЛИЖЕ К МАССАЖУ И «принудительной гимнастике». Используются элементы парной йоги, фитболы, дидактические мягкие модули. На занятиях широко применяются веселые стихи, потешки, пальчиковая гимнастика.
BABY YOGA способствует как раннему развитию ребенка, так и эффективному послеродовому восстановлению для мамы. Занятия мягкие, безопасные для малыша, а упражнения просты и эффективны.

Детская йога (от 1,5 лет…) представляет комплексы упражнений, подающиеся в форме игры в животных, в форме волшебных превращений в предметы и явления окружающего мира.
Основная задача – укрепить здоровье, поддержать самооценку, развить осознанность. Также на занятиях используются мягкие дидактические модули, фитболы. 

Инструктор: Островская Анастасия


 

01T94bIGmWQ x29_LavM6kk
qNNNOuR9CgU FvFDHlqG2t0

5 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ВЫБРАТЬ ИМЕННО НАШ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ!

1. Индивидуальный подход , так как в хорошо проветриваемом зале занимается максимум 6 человек.
2.Тренажёрный зал только для Наших МИЛЫХ ДАМ!
3.Только у НАС после занятия САУНА в подарок! А как известно САУНА это отличный способ вывод токсинов из организма!
4.При покупке абонемента в ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ на 12 занятий Вы получите 4 бесплатных занятия В МЕСЯЦ по СТРЕТЧИНГУ!
5.А если Вы "НОВИЧОК" , СОК"КРЕПКИЙ ОРЕШЕК" ПОДАРИТ 5 ПОДАРКОВ!

3avMjo1

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Вас заботит Ваше здоровье? Хотите быть стройными, красивыми, иметь подтянутую фигуру и правильную осанку? Наш фитнес-центр ждет Вас! Занятия в тренажерном зале помогут Вам добиться желаемого результата.

Посредством воздействия на разные группы мышц, формируется эстетически привлекательная фигура, поэтому наш тренажерный зал оснащен различными видами тренажеров для каждой группы мышц.

Инструктор: Снигирева Юлия

Смотреть прайс-лист>>>

1 2

 

СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ

Все молодожены мечтают о пышной свадьбе. Всех их объединяют свадебные традиции, на которых держится торжество. Одним из ключевых моментов является первый свадебный танец.

Он символизирует романтическую историю любви. Он же является самым ярким и запоминающимся событием для гостей. 

По традиции танец молодоженов открывает танцевальную программу праздничного вечера, и задает ему настроение.

Наш хореограф Юля Богорад (участница международных конкурсов, фестивалей TV проектов, танцовщица шоу-балетов И. Дорофеевой и А.Шаркуновой) поможет создать интересную и творческую атмосферу и сделать поистине уникальный номер, как нельзя лучше отражающий вашу историю любви. 

В короткий срок сумеют сделать постановку идеального свадебного танца недорого и со вкусом. Подобрать такие виды движений, которые будут смотреться естественно и гармонично. 

Инструктор: Богорад Юлия


гаджет

МАСТЕРСКАЯ ТАНЦА ГАДЖЕТ В ВИТЕБСКЕ

Мастерская Танца "ГАДЖЕТ" открывает свои двери перед всеми, кто чувствует в себе танцевальный талант, и предлагает окунуться в Мир Танца, в Мир позитива, сделать Ваш стиль жизни ярким и динамичным! 

Мастерская Танца "Гаджет"- это удобное место положение студии в центре города, профессиональный преподовательский состав и серьёзный подход к процессу обучения, разумные цены, хорошо оборудованный зал, уютная и доброжелательная атмосфера.

Танцевальные классы нашей студии:

KINDER DANCE
СОВРЕМЕННО ЭСТРАДНЫЙ ТАНЕЦ
MTV SHOW DANCE
HIP HOP
СЛАДКИЙ ЧАС (театр, вокал, хореография)

А также освоите:
- Body Ballet (классический танец)
- Мастерство актера
- Танцы с атрибутами
- Трюковые элементы
- Stretching (растяжка)

Участники Международных конкурсов и фестивалей, TV проектов, обладатели Гран При и дипломов 1 степени.

Мы работаем по программам школ искусств. Занятия проводят квалифицированные специалисты, участники международных фестивалей, конкурсов, теле-проектов: "Серебряный Грамофон" г.Минск, "Премия TV" г.Минск, "Дельфийские Игры" г. Саратов, "Славянский Базар" г. Витебск, IFMS г. Витебск. Танцовщица шоу-балетов: Ирины Дорофеевой, Анны Шаркуновой, SarahConnor,Bosson. Руководители: Богорад Юлия, Яземова Ирина, Видникевич Наталья

https://vk.com/club99819068

Y0DwqX8Sаваnfc
image-0-02-05-8a145c290ee1fec570ca7bc0fc91c1c4477ae2dc2e4f5885a12a9c4f8e8145da-V
image-0-02-05-0244cb8c16a4f0675e75d9b62791622ab00e13ed9af243fb8da03d2eed0dcb6a-V
image-0-02-05-cf31065d08cbc36c0d8a4c43a7b36f37d4152d876c983ad0c22706c51540b8ec-V
Y0DwqX8Snfc IMG_20170820_104803_633
LXlBVgYmUTw PhiqRbFXbzE

Расписание занятий 

123


ПЛАСТИКОВЫЕ ДИСКОНТНЫЕ КАРТЫ

 

1. 100% ЗАЩИТА ОТ ЛЕНИ
2.ОЩУЩЕНИЕ ОСОБОГО СТАТУСА
3.ИНТЕРЕСНЫЕ ДИСКОНТНЫЕ ПРОГРАММЫ
4.ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ СЕРВИС
5.КОМФОРТНОСТЬ 
карты3

крепкий-орешек,-тетя-мотя,-салон-красоты-(2)

Приглашаем Вас посетить фитнес-центр КРЕПКИЙ ОРЕШЕК.


Ваша фигура - Ваша заслуга. 

За месяц:341 834 посещений, 902 325 просмотров страниц.
По независимым данным Яндекс.Метрики.