Прежде всего источники холина — специалист объяснила, какие продукты полезны для нервной системы

Какие продукты питания обеспечивают эффективную работу нервной системы? На вопрос ответила российский провизор Екатерина Ярцева. Источник sb.by.

Лечение и профилактика болезней нервной системы включают в себя обязательно диету, отметила специалист:

— Поддержать правильную работу центральной нервной системы можно, если включить в рацион продукты, содержащие определенные микроэлементы и органические соединения. Первый в их списке — холин. Он обладает множеством полезных для мозга свойств. Именно из него синтезируется ацетилхолин — нейромедиатор, который исключительно важен для памяти и концентрации внимания. Международные эксперты признали холин таким же необходимым для здоровья веществом, как йод и железо.

По словам Екатерины Ярцевой, наибольшее количество холина содержится в таких привычных продуктах, как мясо, печень, яйца, морепродукты, шпинат, арахис. Читать полностью >>>

Почему опасно пить энергетические напитки>>>

Центры медицинских платных услуг>>>

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Узнали, какие продукты не повышают сахар в крови
Узнали, какие продукты не повышают сахар в крови
Какие блюда или продукты стоит включить в свой рац...
Полезные продукты для правильного перекуса до и после тренировки
Полезные продукты для правильного перекуса до и после тренировки
Правильный перекус может значительно улучшить вашу...

Свежие новости

Увеличение лимита выплат и круглосуточный кол-центр: какие новшества ждут услугу европротокола
Любопытное новшество для автомобилистов анонсировал начальник главного...
Магнитные бури накроют Землю из-за огромной корональной дыры на Солнце
Магнитные бури ожидаются на Земле из-за крупнейшей за последние нескол...
Секреты выращивания здоровой рассады: что нужно знать каждому садоводу
На появление всходов и дальнейший их рост влияет ряд факторов. Овощная...
Консультация нотариуса: льготы при совершении нотариальных действий
Сегодня Республика Беларусь, являясь социально ориентированным государ...
Обзор афиши Витебска 10-13 февраля
Самый короткий день – понедельник, не успел проснуться, а уже пора ухо...
Нотариусы Витебского нотариального округа 14 февраля бесплатно проконсультируют граждан
14 февраля 2025 года в рамках проведения региональной акции, приурочен...

Самое популярное

Витебчанка хотела купить детские товары в одной из соцсетей и лишилась денег
Покупка в сети "Инстаграм" вещей для маленьких детей обернулась для жи...
Узнали, какие продукты не повышают сахар в крови
Какие блюда или продукты стоит включить в свой рацион, чтобы поддержив...
Скоро ОАО "Витязь" запустит производство двух новых медицинских изделий
В номенклатуре ОАО «Витязь» более тридцати наименований медицинских из...
Празднование Китайского Нового года «ТАЙНЫ ДЕРЕВЯННОЙ ЗМЕИ» 6+
Центр культуры «ВИТЕБСК» приглашает вас на мероприятие, посвящённое пр...

ETPVIT.BY - ЭЛЕКТРОННАЯ ТОРГОВАЯ ПЛОЩАДКА

Каталог товаров и услуг
Дом и квартира
Дом и квартира
Строительство и ремонт
Строительство и ремонт
Работа и бизнес
Работа и бизнес
Семья и дети
Семья и дети
Шоппинг
Шоппинг
Торговые центры, рынки1
Торговые центры, рынки
Отдых и развлечение
Отдых и развлечение
Услуги в Витебске
Услуги в Витебске