Узнали, какие продукты не повышают сахар в крови

Какие блюда или продукты стоит включить в свой рацион, чтобы поддерживать оптимальный уровень сахара в крови? На этот и другие вопросы ответил врач-эндокринолог. Источник sb.by.

Врач рассказал, что в человеческом теле существует два типа сахара:

— Первый вырабатывается нашей печенью, а второй мы получаем через еду, на что и можем влиять.

Он также отметил, что глюкозу в крови поднимают только углеводистые продукты:

— А еще есть белки, жиры и клетчатка, которые практически на это не влияют. Вы можете съесть много рыбы, птицы, говядины, белка — и сахар останется почти таким же. Овощи, кроме картошки, свеклы, батата, также практически не поднимают уровень сахаров в нашем теле. В принципе, их можно потреблять в большом количестве. Читать полностью >>>

Полезные продукты для правильного перекуса до и после тренировки>>>

Центры медицинских платных услуг>>>