6 октября в 17.30 в программе

“СУББОТНИЙ ВЕЧЕР ”

ЙОГА НИДРА  с Татьяной Сторчевой.

Йога нидра – техника сознательного расслабления, позволяющая  добиться полной релаксации.

Йога нидра извлекает интуицию из недр подсознания, ее можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей.

Йога нидра это возможность:

• избавиться от стресса,
• полностью расслабить не только тело, но и ум (что уже само по себе драгоценно в нашем суетном мире)
• освободиться от чрезмерной тревожности и  физического, умственного и психического переутомления, это далеко не все положительные эффекты
• Благодаря глубокому расслаблению происходит перезагрузка, расширяется способность к творчеству, улучшается память.

Программа занятия включает в себя:

1.   Специальный комплекс асан
2.   Дыхательные техники
3.   Сеанс йога нидры.

С собой возьмите теплые носки, кофты, пледы у нас есть, но можете взять еще свои.
Стоимость занятия 5 руб.