25 января  (суббота) в 17.30
ЙОГА НИДРА  с Татьяной Сторчевой

Йога нидра – техника сознательного расслабления, позволяющая добиться полной релаксации.

Йога нидра извлекает интуицию из недр подсознания, ее можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей.

Йога нидра это возможность:

• избавиться от стресса,
• полностью расслабить не только тело, но и ум (что уже само по себе драгоценно в нашем суетном мире)
• освободиться от чрезмерной тревожности и  физического, умственного и психического переутомления, это далеко не все положительные эффекты
• благодаря глубокому расслаблению происходит перезагрузка, расширяется способность к творчеству, улучшается память.

Программа занятия включает в себя:

1. Специальный комплекс асан
2. Дыхательные техники
3. Сеанс йога нидры.

С собой возьмите теплые носки, кофты, пледы у нас есть, но можете взять еще свои.
Стоимость занятия 7 руб.

Йога студия “Прана” Калинина 16А