Алеся Даудова, 19.12.19 14:27
ЙОГА НИДРА – практика глубокого расслабления 21 декабря (суббота) 17.30.
ДЕНЬ ЗИМНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ - время перехода , освобождения и возрождения. На зимнее солнце стояние проводится много обрядов направленных на отпускание прошлого и привлечение новых энергий .
Йога нидра позволяет растворить блоки и напряжение скрытые глубоко в подсознании . которые мешают нам быть расслабленными, любящими , свободными.
Йога нидра – техника сознательного расслабления, позволяющая добиться полной релаксации.
Йога нидра извлекает интуицию из недр подсознания, ее можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей.
Йога нидра это возможность:
• избавиться от стресса,
• полностью расслабить не только тело, но и ум (что уже само по себе драгоценно в нашем суетном мире)
• освободиться от чрезмерной тревожности и физического, умственного и психического переутомления, это далеко не все положительные эффекты
• Благодаря глубокому расслаблению происходит перезагрузка, расширяется способность к творчеству, улучшается память.
Программа занятия включает в себя:
1. Специальный комплекс асан
2. Дыхательные техники
3. Сеанс йога нидры.
С собой возьмите теплые носки, кофты, пледы у нас есть, но можете взять еще свои.
Стоимость занятия 7 руб.
Занятие проводит Татьяна Сторчевая
Тренер Методической Системы Yoga23 .
Март 2018 года сертификат PATANJALI INTERNATIONAL YOGA FOUNDATION Индия. “Йога-терапия и Аюрведа”(асана, пранаяма, бандха, мудра, крия, медитация и философия).
Ноябрь 2018 Международня федерация академии йоги Патанджали (Рatanjali International Yoga Foundation RIYF) Курс для преподавателей, уровень 2, повышенной сложности
В 2014 году окончила Гималайскую Академию йоги,г. Ришикеш, Индия. Опыт преподавания йоги 12 лет.
Йога Студия “Прана” Калинина 16А
Тел.+375 29 814-61-61