Новая программа Step Interval!
Занятия проходят по вторникам и пятницам в 19:00!
Step Interval станет незаменимым помощником в создании красивой фигуры. Занятия идеальны для женщин, так как основная нагрузка приходится на мышцы ягодиц, бедер, живота, которые являются проблемными зонами у большинства представительниц прекрасного пола. В рамках этого класса Вас ждет чередование кардиои силовой нагрузки. Что помогает укрепить и сердечнососудистую систему, и мышечный корсет.
Чтобы сделать занятия еще более эффективными, зачастую применяются дополнительные приспособления: мячи, гантели. Помимо этого степ-аэробика является хорошей профилактикой артрита и остеопороза, которые возникают из-за малоподвижного образа жизни. Посещая занятия, можно избавиться от болей в суставах и спине, которые зачастую мучают женщин. Во время коллективных занятий улучшается настроение, снимается стресс, что приводит к повышению самооценки.