Предлагаем вам супер направление 2в1!!
Фитнес-программа Актив + Стретчинг
.
Что будем делать?
Для начала хорошенькая кардио разминка для снижения веса.Затем интенсивная нагрузка по системе Табата (интервальная тренировка)ну и в заключении 20-25 минут релакса на растяжке.
.
Кстати, растяжка после фитнеса гораздо эффективнее,т.к. мышцы супер разогреты.
.
Ну как вам наш план?
Ну же, решайся...ждём тебя каждый вторник и пятницу в 19-30.