Ну что девчули, готовы к тренировкам.
Предлагаем вам супер направление 2в1.
Фитнес-программа Актив + Стретчинг
Что будем делать?
Для начала хорошенькая кардио разминка для снижения веса.Затем интенсивная нагрузка по системе Табата (интервальная тренировка) ну и в заключении 20-25 минут релакса на растяжке.
Кстати, растяжка после фитнеса гораздо эффективнее,т.к. мышцы супер разогреты.
Ну как тебе наш план?
Ну же, решайся...ждём тебя каждый вторник и пятницу в 19-30.
А ещё у нас есть классическая аэробика - Актив
ПнЧт 16:30
ПнЧт 18:30
ВтПт 18:30
И силовая программа - Реформа
ПнЧт 19:30 и 20:30