19 мая в 17.30 в программе “Субботний вечер” :
МЕДИТАЦИЯ В ТАНЦЕ (ПЯТЬ РИТМОВ)
— это практика медитации в движении и танце.
Занятия «5 ритмов» нацелены на то, чтобы привести в движение тело и таким образом успокоить ум. Концентрация внимания на том, что происходит с телом и дыханием естественным образом приводит к медитативному состоянию, давая возможность организму гармонизировать себя.
Все, что нас окружает, а также процессы в самой человеческой жизни проходят пять основных ритмов. Поток, стаккато, хаос, лиричность и покой. Они перетекают друг в друга, меняясь и трансформируясь, образуя «волну». Умея настраиваться на каждый из этих ритмов, и свободно переключаться из одного в другой, замечать их в своем теле, своем окружении - мы приобретаем более ясное представление о своем теле и сознании, протекающих в них процессах.
Танцуя «ритмическую волну» мы наблюдаем, как энергия движется через все наше тело согласно качеству составляющих ее ритмов. Какой ритм ваш? И каким ритмам достается незначительное место в вашем жизненном танце?
Практика позволяет научиться регулировать степень контроля над своими движениями, расширяет представление о своем теле, его артикуляции и функциональных возможностях, повышает чувствительность и способность к концентрации, расслабляет мышечный и психологический тонус. Мы танцуем в свободной одежде босиком или носочках.
Опыт в танце и медитации не имеет значения! «Если у вас есть тело - значит вы танцор»
© Занятие проводит Варвара Барсукова - хореограф, перформер, руководитель студии исследования танца и движения «Поток», организатор семинаров и мастер-классов по contemporary dance, медитации в танце, телесным практикам.
Стоимость занятия 5 руб.
Йога Студия “Прана” Калинина 16А, тел.+375 29 814-61-61