Друзья, с 1 апреля 2019года, мы начинаем!

Практический и теоретический курс от Елены Торкачевой
"ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ЙОГИ"

На курсе мы будем осваивать простые базовые асаны. Изучать как выполнять упражнения правильно и безопасно, чтобы практика была эффективна для вашего здоровья.

Мы будем учиться правильно дышать,  изучать базовые техники дыхания. Будем учиться управлять своим вниманием и учиться  концентрации.

На тренировке мы будем сочетать силовые асаны, которые помогут создать мышечный корсет, с планами на растяжение для того, чтобы улучшит работу суставов и внутренних органов, почувствовать свое тело и сделать его гибким, сильным и легким.

Практика будет построена таким образом, чтобы вы могли обрести теоретические знания и практические навыки.
На курсе будут даны рекомендации по питанию.

По желанию группы можно будет рассмотреть систему чакр.

Пройдя этот курс у вас будет представление о практике йоги, как целостной системы оздоровления человека на всех уровнях - физическом, психическое, ментальном.

Количество участников ограничено до 15 человек.

Когда :

Понедельник, четверг 10.00- 11.30
Стоимость участия 57 рублей  (8 занятий)
Буду рада видеть Вас на курсе.

Елена Торкачева:
Это профессиональный и опытный йога – тренер, 27 лет Елена прожила в Канаде и преподавала йогу. 
Она имеет 500-часовой сертификат учителя йоги, выданный школой”Sananda Yoga”в Торонто. 
200-часовой курс по четырем различным стилям йоги в школе “Kashmir Shaivism” в Индии. 
60-часовой сертификат по Инь-йоге в школе –студии “Yoga Sanctuary” в Торонто. 
А также, Лена изучает аюрведу, нумерологию, санскрит. И еще она очень разносторонний, позитивный и легкий человек. Елена считает преподавание йоги большой честью, и готова делиться знанием , опытом. 

Йога студия "Прана" Калинина 16А  +375 29 814-61-61