КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ  ”ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ ЙОГИ” с 7 ноября

Курс состоит из 7 занятий: по 1,5 часа в среду и по 1часу в субботу.

Стоимость курса: 48 руб.

Программа обучает фундаментальным основам практики йоги и подходит людям любого возраста с различными уровнями занятий.

Пройдя этот курс, у Вас будет ясное представление о системе практики йоги.

Правильные техника дыхания и отстройка в асанах помогут в дальнейшем развитии и дадут Вам уверенность заниматься в группе или самостоятельно.

В конце курса каждому будут даны рекомендации, в какой группе, и у какого преподавателя для Вас будет лучше продолжить практику.

Количество участников 15 человек. Количество строго ограничено.

Предварительная запись обязательна.

Что будет:

1.Введение в йогу, как в систему оздоровления человека на всех уровнях (физический, психический, ментальный)

Влияние стресса и йога.

2 Эзотерика

* Коши, доши, гуны, чакры

3. Ключевые принципы отстройки асан

4. Мудры и бандхи

 5. Общие принципы безопасности в практике хатха- йоги.

6.  Дыхание:

• Различные типы дыхания в практике.

• Дыхание в асанах

• Дыхание в переходах между асанами.

• Синхронизация движения и дыхания.

7. Азы медитации

Курс проводит:

ЕЛЕНА ТОРКАЧЕВА

Серцифицированный учитель йоги в стилях:

хатха, интегратив (мулти стили), ресторатив, инь, йога нидра

Обучаласьв

Sananda School of Yoga  500 hours

Kashmir Shaivism School of Yoga 200 hours

Yoga Sanctuary 30 hours

Йога Студия “Прана” Калинина 16А

Ср. 20.00-21.30

Суб.9.00-10.00

Предварительная запись по тел.+375 29 814-61-61.