Если вы регулярно занимаетесь фитнесом, у вас неизбежно встает вопрос, как правильно питаться до и после тренировки.
Что можно съесть и когда, чтобы сделать тело стройным?
Ответ на этот и многие другие вопросы вы найдете в статье Питание до и после тренировки