Людям, недовольным своим телом нужно знать: 

Невозможно полжизни накапливая жировые запасы избавиться от них за 1-2 месяца;
Невозможно сесть на диету и избавиться от лишних килограммов (в 95% случаев вес вернется с добавкой, если не работать физически);
Невозможно похудеть к пляжному сезону, Новому году, юбилею, если до события осталось 1-2 месяца, а у вас 10-15 лишних килограммов;
Невозможно безвозвратно похудеть, не соблюдая режим правильного, сбалансированного питания и грамотно составленного тренировочного процесса.

И запомните: Ваше красивое тело — это каждодневный многолетний труд и рутинная работа на тренировках и дома на кухне. Да это нелегко. Но разве вы не хотите осуществить свою мечту и уважать себя за то, что вы это смогли.