Новинка в фитнес клубе "Мастер Класс"!!!
Вody sculp!!! Занятия будут проходить по средам в 19:50!!!
Body sculpt - это один из видов силового тренинга, который основан на атлетическом воздействии на организм.
 Основные характеристики скульпта: смысл тренировки основан на увеличении выносливости организма и создании рельефности мышечной массы; эффективность тренировки заключается в чередовании интенсивных упражнений с щадящими нагрузками на мышечные волокна.
Программа содержит различные комплексы упражнений, направленные для прорабатывания отдельных мышечных групп.

В тренировке есть небольшая аэробная нагрузка, которая получается за счет увеличения скорости в упражнении. Однако ее сможет каждый подобрать под себя с помощью опытного тренера!!! Вы будете тренироваться в группе, но при этом в комфортном для Вас режиме.

Аэробная нагрузка предназначена для подготовки мышечной ткани к основной силовой части тренировки.
Основную часть тренировки несомненно составляет тренинг с сопротивлением, используя дополнительное спортивное оборудование, развивает мышечную силу и способствует увеличению объемов прорабатываемых групп мышечных волокон.
А также стретчинг, что способствует укреплению мускулатуры и снижению боли после силовых нагрузок.
Тренировки по системе body sculpt, помимо формирования красивого, подтянутого и рельефного тела, обладают огромным оздоровительным эффектом. Продолжительность силового тренинга составляет 50 минут, который проходит в аэробном режиме и направленный на проработку всех составляющих больших мышечных групп. Тренировочный процесс body sculpt является интервальным, что способствует развитию силы мышц и выносливости. При оптимальном соотношении двух видов нагрузок удастся не только создать рельефное и подтянутое тело, но и значительно уменьшить количество подкожного жира.

Универсальность тренировок в стиле body sculpt заключается в самостоятельном выборе интенсивности нагрузок и отягощению, соответственно личной выносливости и мышечной силе.

Ждем всех желающих уже в эту среду 03,08,2016гг в 19:50!!!